备孕吃错叶酸,多达25片!幸亏发现了

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备孕吃错叶酸,多达25片!幸亏发现了

有这样一则案例:

在一个备孕群里面一个孕期妈妈说,自己在购买叶酸的时候买错了,本是想买原先每天吃的0.4mg一片的斯利安叶酸,但因为对孕妇叶酸的剂量没有概念,也没有特别告知店员,居然买了5mg每片的叶酸,虽然没有连续吃,但却也整整吃了25片,超正常人的数十倍,还好后来查了一下,才没有继续错下去。

案例中提到了两种剂型的叶酸,分别是0.4mg和5mg,在购买的时候一定要看清楚了,千万不要挑错叶酸的剂型,这两种是为不同类型的人准备的。孕期妈妈吃的5mg每片的叶酸本应是治疗巨幼红细胞贫血才吃的,备孕或者是怀孕的妈妈补充的应当是剂型是0.4mg每片的叶酸,可以有效预防胎儿脊柱裂这一类情况的发生。如果吃错了赶紧扔掉,换成适合自己规格的叶酸,另外,孕妇还要注意定期体检,利于对自己和胎儿的情况有一个更好的把握,减少意外的发生。

除了这种意外混淆叶酸剂型而造成每日叶酸摄入过量,还有一种情况是因为一些孕妇除了服用专门的叶酸补充剂,还同时服用了其它的孕期营养补充剂,而在那些营养补充剂中也同样添加了叶酸,这样同样会无形中造成每日的叶酸摄入过量,长期下去对胎儿和妈妈都会产生不利的影响。

那如果长期叶酸过量具体都会产生哪些危害呢?

长期大量服用叶酸会刺激肠胃,出现胃肠道类的疾病,表现为厌食、恶心、腹胀等;大剂量的口服叶酸可以很快改善巨幼红细胞性贫血,但是并不能阻止维生素缺乏导致的对精神的损伤,如果仍然大剂量服用叶酸,反而会使神经损伤往不可逆的方向发展。

另外,过多的叶酸摄入会干扰锌的代谢,造成锌的缺乏。要知道锌在人体生长发育过程中起着极其重要的作用,有“生命之花”和“智力之源”之称,如果出现锌的缺乏,则可能会使胎儿发育迟缓,造成低体重胎儿出生率的增高。

还可能掩盖血液中维生素B12这一维生素缺乏的问题,以至于本该被发现的贫血问题因为过量的叶酸而被掩盖掉;此外,还会增加某些肿瘤发生的风险。

建议在孕妇在叶酸的补充上选择斯利安叶酸,是国家规定的小规格叶酸片,每片叶酸的含量是0.4mg,符合中国居民膳食指南在孕期补充叶酸的推荐标准。即便是孕妇平常的时候摄入或不摄入叶酸含量高的食物,叶酸的摄入量都能够保证在一个正常的范围内。

即便是一些妈妈们因为意外怀孕,本该在备孕阶段补充的叶酸没有补充上,想要将之前缺的叶酸补充上来而过量服用叶酸,这样的做法就是不可取的,如果在备孕期间没有及时补充叶酸,建议在做完相应的检查之后,在孕期一定要按时补充0.4mg叶酸。

总之,虽然叶酸是个宝,但真不能随便吃,孕期补充叶酸一定要注意剂量!

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