心理培训感悟300字—大学生心理健康心得体会

【来源：青彩和平】

为进一步提高和平区青少年事务社工心理素质，以良好的心态为青少年提供更优质的服务。近日，和平区青少年事务社工站组织青社工走进和平区心理健康体验中心开展心理健康技能培训活动。

活动由主要包括心灵感应、欧卡牌测试、收获感想等环节。吴海霞老师首先通过心灵感应游戏进行了破冰。随后，借助心理学工具“OH卡”开展此场活动。欧卡牌是一种奇妙的心理投射测试工具，潜意识的直觉投射，欧卡牌又称为潜意识直觉卡，是由88张字卡和画卡组成的卡牌，它就像一面镜子一样可以投射出我们的内心世界。

吴老师为大家介绍了活动规则，随后带领大家进行“探索自我”活动环节，“你近期工作或生活中的困扰是什么？”大家开始按照顺序进行抽取字卡和图卡，将抽到的卡牌并结合自己近期工作或生活中的困扰进行心灵解读，并和大家分享自己的体悟。过程中，大家发现从不同的角度去思考同一件事，可能带来完全不一样的体会，也会从不同的角度觉察到不同以往的自己。心灵困惑与情绪压力并不可怕，它有时就像个孩子，需要被我们看见、照顾和关爱，希望大家都能够学会与心灵和潜意识对话。

活动最后，吴老师对活动情况进行了总结，指导大家在工作和生活中出现问题如何及时进行自我疏导，呈现积极健康的良好心态，此次培训有效舒缓大家近期工作或生活中的一些困扰，放松心情的同时增进情感交流，促进自我心理素质和压力调节能力的提升。大家表示一定将心理知识更好地运用于实际工作中，以更好的状态投入到服务青少年工作中。

值班编辑 | 象煜

责任编辑 | 周俊臣

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