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“老张，你是掉茅坑里了吗？怎么还不出来？”老婆在厕所外面急得直跺脚。“你快点啊！都进去半天了！”
“别催了！”老张心里又慌又烦，每次拉屎都难受得要死，腿都蹲麻了，还是拉不出来。
没办法，老婆只好陪老张去看医生。
“大夫，我每次拉屎都大便干燥，前面硬，后面软。一上厕所就卡住，是怎么回事？”老张不好意思地问。
医生给老张初步检查了一番，提醒说：“通常您这个情况，可能和3种病有关。咱们先做个详细的检查……”
老婆一听就警惕起来，这到底是什么病？为什么大便会“前面硬，后面软呢？”
每次大便干燥的时候，我们都会觉得前面那部分又硬又粗，把“菊花”都快撑破了，也拉不出来。
好似一根木棒子硬要穿过一个小洞口似的，急得人浑身发抖，满头大汗。
憋足了劲儿，屏住呼吸，用力往外撑，脑袋上的筋都崩得生疼！
终于吧嗒一下，大便掉出来一截，后面的屎粑粑就相继容易排除了。
这时候您肯定会发现，怎么大便就前面那一块又粗又硬，后面的反而软乎乎的？这其实与排便过程和肠道的解剖结构有关。
具体来说，我们吃完东西后，食物在消化系统中慢慢被吸干了水分，剩下的残余储存在肠道中，形成大便。
当大便在结肠中移动时，一开始还是有点水分的，但是如果便秘的话，大便的水分会被肠壁吸干。
使大便变成了“大便干”，类似被烘干的牛肉干一样，变成硬邦邦的东西。
尤其是在人体的终端结肠和直肠的末端，大便中的水分较少，因此这部分大便相对较硬。
而大便后面的部分，水分还没干透，因此相对软一些。
当排便开始时，肌肉运动和蠕动将大便从结肠推向直肠。较干燥的前面部分先进入直肠。
随着排便的继续，较软的后面部分再被推向前面，将其混合，从而使排便过程中的后面部分软化。
大肠这一番操作下来，人体感受就是便便“前硬后软”。
可不要小瞧了大便“前硬后软”的现象，医生提醒：或与3种病有关！
大便“前面硬，后面软”，不是正常的大便现象。如果您经常出现这种情况，请您留意一下，是否可能有以下疾病。
- 肠道梗阻
肠梗阻患者之所以出现大便“前硬后软”的症状，可能是因为肠蠕动减弱的缘故。
梗阻干扰肠道正常蠕动，导致肠道无法正常地推动食物和粪便通过肠道，这样会让粪便在肠道内滞留的时间较长，使其更容易失去水分，变得干燥硬结。
由于梗阻的缘故，肠道排空的过程相对减缓。
这意味着在排便过程中，硬便会最先通过肠道的狭窄区域，而后排出的大便还带着水分，所以拉出来的时候还是湿润的。
另外，肠梗阻患者的肠道可能发生代偿性改变，这是人体为了最大限度地减少梗阻区域的负担而形成的生理现象。
这种代偿也会引起大便按照“前硬后软”的顺序流程排出，以减少梗阻区域所受的压力。
可见，大便跟“菊花”分离，是先拉出硬的还是先拉出软的，这事是“看情况”的，有啥拉啥，全看咱们的肠子流程怎么操作。
所以，不同的人，拉屎还有不同的节奏！
2.结肠气体积聚
结肠气体积聚，严格来首不是一种特定的疾病，而是指结肠（大肠）中气体的异常积聚。
它通常是其他肠道问题的症状或并发症，例如肠梗阻、肠道梗阻、肠道炎症或功能性肠绞痛等。
当结肠内气体积聚时，大便会出现“前硬后软”的症状。
通常是因为结肠的某个部分存在阻塞或狭窄，气体在梗阻处积聚，影响肠蠕动和正常的气体排出。
这会导致气体在结肠内停留时间变长，而排气过程变慢。
大便在结肠梗阻的前方形成硬块，而后方气体积聚的没那么严重，大便依然是正常的情况，所以拉屎的时候会“前硬后软”。
换句话说，拉屎的时候，是先硬攻，还是先软磨，并不全依赖于水分多少，还要气来调整大便运转的模式。
肠子里没有气的作用力，大便没有推动力，自然也就成了“拉屎困难户”。
3.慢性便秘与腹泻交替现象
有些肠道不好的患者，可能会出现慢性便秘和腹泻的交替的症状。
患者便秘时，刚开始拉屎的时候大便很硬，拉到下半场的时候，大便又变成了“窜稀”。
这种现象也不能完全被定义成一种疾病，如果一个人长期出现这种情况，可能与常见的几种肠道疾病有关。
首先是肠易激综合征，这是一种功能性肠道疾病。其特征是腹部疼痛、腹泻或便秘。
典型的表现就是拉屎的过程中，先开始大便干燥，后来又开始腹泻。这种情况最好去医院治疗。
日常中更为普遍的情况是肠道感染。比如细菌、病毒、寄生虫感染等会导致患者的肠道产生反应性变化。
尤其是吃了冷热交替的食物后，肠道突然闹起了“化学反应”，患者立马火速冲向厕所，以为可以拉个痛快，结果却憋得满脸通红。
费了半天牛劲，才拉出一颗小屎球。本想提起裤子走人，谁知道屁股才抬起来，肚子又疼起来。
接着把干燥的大便排空，肠子一阵蠕动，又开始窜稀。这会儿才感觉到浑身通畅，仿佛积压在腹中的担子一下放到地上。
有些人可能存在消化系统的功能性异常，如胃肠蠕动障碍或食物消化过程的紊乱，或者患有炎症性肠病。
如克罗恩病和溃疡性结肠炎等，这类患者也可能出现慢性便秘和腹泻的交替现象。
尤其是炎症性肠病引起肠道组织发炎和溃疡，严重影响肠道运动和水分吸收，因此大便出现干燥的情况较为普遍。
总之，正常的大便不会为难您的“菊花”，故意设置门岗阻拦它的去路。
如果您出现任何大便异常，肯定是身体某个地方“道路故障”，应该及时排查抢修，才能让消化畅通。
那么，长期拉不出开的屎，都去了哪里？
如果我们无法正常排便，那么在肠道中停留的大便会继续在结肠中积聚。
在这个过程中，肠壁会吸收大便中的水分，使其变得更加干燥和固体化。“粑粑干”工厂就开始“滞销”了。
这些长时间积聚的大便，会让便秘越发严重。如果一个人长期不拉屎，身体会主动处理这些“积压货”。
首先，结肠中的大部分水分会被吸收回身体，包括屎里应该被排出去的多余水分，也会被“回收”，这就相当于你的身体在吸“泔水”。
同时，肠蠕动减弱，大便更难以推进到结肠末端，也就是拉屎更费力。并且，慢慢地没有了便意。
持续没有便意，大脑就会认为这个人不需要拉屎或者根本就不想拉屎。
因此，会让人对拉屎这件事更加没有兴趣和感觉，也就变成了“貔貅”，光进不出。
所谓旧的不去，新的不来。如果咱们把身体想象成一个袋，一直往里面装东西，不把过期的东西掏出来。
早晚这个麻袋再也承受不了这种巨大的压力了，就会生病。
虽然不拉屎本身不会直接导致死亡，但长期严重便秘会引发一些不堪想象的后果。肠梗阻只是其一。
正常排便，本身可以促进身体“排毒”，身体中废物、毒素以及胆固醇等物质通过便便排出体外，人体内部才能维持稳定和运转正常。
在极端情况下，严重的大便堆积可能对肠道的壁施加压力，导致肠道穿孔，即肠道发生撕裂或破裂。这种情况非常危险，需要马上治疗。
另外，长期便秘可能会引发结肠癌和直肠癌。
大便在肠道中滞留时间过长，使体内的有害物质暴露在结肠粘膜上，增加了异常细胞的发展和癌变的可能性。
如果癌症不治愈，那就真的会死！
同时，长期便秘可能引起肠道功能紊乱，称为病理性便秘。这是一种持续存在的排便困难，需要去医院才能解决。
所以说，拉不出屎，或者大便干燥，不是那么简单的小事。不管什么病人，必须要保证排便通畅。
每天早晨医院查房，医生都会问下大便情况，不要嫌医生烦，天天问。大便怎么样，可是关乎性命的大问题！
那么，健康正常的大便，应该是什么样？
我们在日常生活中，又应该怎么做才能保证大便正常呢？
大便被称为人体健康的信号灯，主要是因为它可以提供有关消化系统功能和整体健康状况的重要信息。
医生通过检测大便，可以发现早期胃肠道的疾病，例如检测隐血、病原体或其他异常成分。
包括结肠直肠癌的筛查等，大便都能给医生反馈出准确的信息。
比如大便的颜色、形状、硬度、一致性以及大便中是否有血液或黏液等特征可以反映消化系统的健康状况。
任何大便异常，如颜色变化、水样便、便秘、腹泻等，都是消化系统问题的指示标志。
比如患有炎症、感染、肠道疾病的人，他们的大便会如实向医生“报告危机”。
正常的大便，外观和质地受到饮食和水分摄入的影响，会呈现出不同的模样。
具体来说正常大便的颜色通常是棕色（可能会有轻微的变化），形状通常是柔软且呈圆柱或拱形。
硬度适中，既不过于干燥和固硬，也不过于湿润和软糊状，可以很轻松地穿过排出体外。
正常大便的外观，整体看起来很均匀，没有明显的颗粒感或液体，也没有掺杂不消化的食物残渣或未消化的食物纤维。
也就是说，一条优质的便便是非常“美”的，干净顺滑有光泽，不可能出现干燥和疙疙瘩瘩的情况。
一般人大便的大小和量因人而异，排便的频率也因人而异，正常是每天1次到每周几次不等。
如果拉的太快，太多，也可能是身体有异常。
总之，通过大便的变化，我们可以判断自己的饮食习惯是否健康，例如膳食纤维摄入是否足够、水分摄入是否充足等。
如果我们想让自己大便通畅，身体健康，避免出现“前硬后软”的情况，应当在生活中保持以下良好的习惯。
首先，饮食总要增加膳食纤维摄入，这可以增加大便的体积和软度，帮助肠道提升推动力。
富含膳食纤维的食物包括水果、蔬菜、全谷类、豆类和坚果等。
其次，要补充充足的水分，这可以保持大便的水分平衡和软度。
一般建议每天饮水量为约8杯（约2升），具体需根据个人情况和环境条件进行调整。
再次，每天养成定时大便的习惯，尽量在每天相对固定的时间内进行排便。
这有助于训练肠道的规律性蠕动和排便习惯，到点就有便便输出，避免大便积聚。
想要做到准时有便便，需要适度的身体活动才可以促进肠道蠕动。
因此，坚持体育锻炼，例如散步、跑步或其他有氧运动，更有助于维持肠道健康和胃肠功能。对于白领来说，不要长时间在办公室久坐。
因为长时间久坐会减缓肠道蠕动，增加便秘的风险，可以每隔一段时间站起来活动一下。
另外，大便过程中，也要注意方式方法。
避免用力过度或憋便，这可能对大肠和直肠造成不必要的压力和负担。在感到便意时尽量及时去上厕所，不要因为忙，就长时间憋便。
拉屎的过程中，也不要玩手机，看书，打电话聊天，这样会分散注意力，让和肠道过度紧张，时间久了也会造成便秘。
总之，您只要每天正常拉屎就可以了，根据自己的身体情况调整，顺其自然。
拉屎，看似平常，实则是一门大学问。便便，看似是身体的废物，其实也是一种财富。
如果大便不正常，不完美，我们的健康财富也会大打折扣，得不偿失。以后对待自己的便便，要善待它，重视它，关爱它。
否则，当你失去它的时候，各种后悔都来不及了。有便便的我们，才是最幸福的我们。
您今天大便了没有？“打在评论区”大家一起讨论一下吧！
