改变自己生命的讲章(三个趁着讲章)

1、亚伯拉罕.马斯洛：一个人必须回应他的命运，否则便要付出沉重的代价；人必须向它屈服，向它投降，顺应命运的选择。

2、单纯的快乐是稍纵即逝的，但投身于实现自我所带来的快乐是真正神圣的。

3、当我们集中注意力时，通常不会感受到那细微的疼痛。

4、沉着的自信是一个能将工作升华到超越职位或是职业的人的不变特征和标志。

5、我们有多幸福在很大程度上取决于生活中想做（快乐）和不得不做（痛苦）的事的比率。

6、生活的关键是精密地调好听力和感知，以便像狗能听到尖锐的口哨一样，去敏锐地聆听使命的召唤。

7、人生中不只会有一项使命，它需要很多反思、与他人对话、试验、毅力、信念。

1、在一天结束的时候，能够区分开工作狂和生活在使命中的人的依据，就是看此人是感觉被囚禁了还是自由的。

2、用狂热工作来逃避情绪对男性的影响似乎比女性更大，因为女性更善于表达她们的情绪和讨论关系冲突。

3、正如其他成瘾症，工作狂可以产生一种灵魂出窍的体验或是意识的转变。

4、当你意识到你和你工作的关系失衡时，不妨思考一下哪种工作狂形式最能描绘你。研究表明，有三种类型的工作狂：强迫依赖型，完美主义者，追求成功型。

5、强迫依赖型的工作狂习惯于制造忙碌却很少关注效率和成效。

6、完美主义型的工作狂控制欲强、依赖规则和信仰“业精于勤”这一魔咒。

7、追求成功型的工作狂通常相对健康一些，因为他们受到工作困扰的特质视情况而定。

8、机会成本指的是当你在某一活动中投入时间活着金钱时，你不能同时将它们投入其他事物中。

1、不管是在运动中还是在商业中， 一个人的内驱力或激励在一定程度上是决定表现好坏的一个关键因素。而一旦激励的程度超越了最理想的程度，多余的内驱力将会使他的表现打折扣。这种理想的表现状态能维持的时间很短，在这段时间内，头脑、身体和情绪系统达到了完美的统一。这是一种超然的状态，是在兴奋和乏味之间、放松和焦虑之间的一个最佳状态。

2、心流是一种既集中又放松切意识中不存在任何其他杂质的高度投入的状态。它是一种令人愉悦的自我实现、超凡的状态。

3、在工作中达到心流状态意味着你将所有情绪投入到某项能够使你达到巅峰表现的活动中。

4、做一件对于你的技能水平来说相对容易的事，你很可能会感到无聊和松懈；而做超越你现有技能的事时，你可能会处于担忧或焦虑中。

5、实现“心流”状态有三个必要条件：

• 参加有组织、有方向和有明确目标的活动。
• 保持你所感知的挑战和你所感知的技能之间的平衡，才能想象你有能力应对挑战。
• 能够即时收到对你表现的反馈可以让你调整你的表现或切换你的挑战水平，以使你保持巅峰状态。

6、“心流”状态的“最佳点”是挑战水平高于技能5%-10%的位置。

7、精确的方程是是你恰好保持在数值1以下，因为这意味着你在不断地做挑战超出你技能水平的事。

8、精通的发展过程不是平滑的直线上升，而是间歇性的爆发。

9、为了达到世界一流水平并提升你的技能以迎接更大的挑战，你需要将注意力集中在练习上而不是结果上。

10、最好的老师是最好的学习者，学习一门课程的最快方式就是感觉到在听众面前教学的责任。

11、心流经验伴随8个因素，前面3个因素促进心流，后面5个因素是心流进行的体验指标。

• 对成功有明确的目标。
• 直接快速的反馈，以便快速调整。
• 技能与挑战的不断平衡。
• 高度集中精力和专注于某项活动直至完工的能力。
• 行动与意识相结合时丧失自我意识的感觉。这意味着你可能会忽略身体的需求。
• 工作时经常忘了时间。
• 控制全局或活动的感觉。
• 活动得到自己内心的回报，所以行动起来毫不费力。

12、要取得成就要坦然应对改变。做出改变的5条建议：

• 要意识到动态平衡的操作方式。
• 愿意与阻力协调去改变。即使前进两步，后退一步，也算正确。把挫折当作一个积极信号，调整方向，继续前进。
• 发展一个支持系统，组建一支专门应对改变的团队病不断地督促每一个人。
• 遵循常规，干一行爱一行，你甚至意识不到你已积累了成为世界级专家所需的一万个小时。
• 活到老学到老，精通不是重点，而是一种生活方式，同时也要意识到你一生所精通的是什么。

1、4C：好奇心（curiosity）、自信心（confidence）、勇气（courage）和恒心（constancy）

2、好奇心意味着打开心扉，乐于去学习、去爱、去犯错和去生活。

3、好奇心意味着我们不再执着于有正确答案或是刻意证明自己的能力。

4、商界中一个最受信赖的公理就是，一个优秀的管理者能寻找答案，但一个伟大的领导者会发现问题。

5、管理学大师和作家彼得.德鲁克：过去的领导者懂得去吩咐，未来的领导者们要懂得去提问。不断学习和进步是公司基础构架必备的组成部分，是在一个公司里大放异彩的人该有的积极心态。

6、成功背后的心态比其他任何因素更具有决定性作用。“定势”的心态：相信成功归因于天赋才能；“发展“的心态：相信成功是源于不断学习。

7、帮助孩子察觉到因辛勤工作和自我提升带来的增值，而非孩子固有的能力。

8、爱因斯坦：重要的是不要停止发问。好奇心自有它存在的价值。当一个人凝思永恒、生命、不可思议的真实结构等神秘存在时，它除了心存敬畏外别无他法。ßß

9、最纯粹的好奇心是糅合了孩童最初看世界的惊奇和圣贤的一份睿智，从中察觉到知道得越多，就知道得越少，而因为这份觉悟，他会更加畅怀，甚至谦逊。

10、怀抱敬畏之心就如同要在广大的生命格局中找到你自己的位置。要么从中体察到自身的渺小和无关紧要，要么变得强ßß大到与世间万物相统一。

11、把好奇心变成一个神奇的习惯。

12、发掘敬畏之感。敬畏将你与比你强大的事物联系起来，如此你会产生更加深刻的问题，于是好奇心便萌发了。

13、以现代管理学之父彼得.德鲁克为师。每年学习一项新课题，同时要精于此课题直到能在以后将之传授他人。

14、开发新的感官体验都是另一种发掘好奇心的方法。

15、好奇心是一种对生命肯定的情绪。拥有好奇心的人更加快乐、更加合群，在工作中更加成功，也会更长寿。好奇心是创造和创新的助推剂，也是我们的思维与时俱进的本质。

1、真实性并不简单地是幸福的一部分或者它的先要条件，而是幸福和健康运作的本质。活得真实，才能获得充实。

2、深埋在个性下的自我觉知的星星之火开始变成熊熊烈焰。这时，过分压抑或者隐藏起来的自我将会压倒认知本身，随之开启一段个性的混乱时期。这就是所谓的“中年危机”。

3、深入自我觉知需要你尽可能呈现出毫无掩饰的自己，尽量不要作判断，因为严苛的评论会终结这次考古式的挖掘。

4、勇气细分为4部分：勇敢、坚毅、诚实和热忱。

1、自尊心的平方会产生特权思想，通常也会带来失望。当子昂着自己很独特时，你会相信自己有权享受特殊待遇。

2、特权思想是超高期望的另一种表现，失望则是期望值过高的自然结果。可以说，特权思想是期望的平方。所以从另一个角度讲，它也可能招致相当失望的跌落。

3、当我们小心翼翼地包装自己的同时我们却忽视了他人，并且极富讽刺意味的是，我们甚至忘记了自己真实的内心想法。

4、稀释你的自尊心，让它不会被“平方”。

5、用谦逊和同情心取代虚张声势和特权。

6、改善你的环境并且拓宽你的视野。

7、寻找那些比自身更宏大的东西。