大一心理健康论文1500-大一心理健康论文1500情绪管理

社会发展迅速，对于高中生们来说各种各样的诱惑都在增大，生活中想要“自控”更是难上了一个档次。

自控力是指人们在面对诱惑或冲动时，能够控制自己的行为和情绪，坚持自己的目标和价值的能力。

自控力强的高中生，不仅学习有规划，人际交往等方面也会更加得心应手。

所以今天，小辰为大家分享《抵御诱惑，提高自控力》心理健康教育主题课件。

希望通过有趣的案例、互动的游戏、科学的方法，帮助老师们教育和引导学生认识自己的自控力水平，找出自己的诱惑源和障碍因素，学习有效的自控力提升策略，实现自己的目标和梦想。

教学目标

懂

更好地了解自控力以及思考合适的方法来提升自控力。

能

将理论上的思考和方法联系并应用到实际生活和学习当中

Part.1 自控力好和差的区别

设计目的

让学生们明白，智商是与生俱来的，而自控力是每个人都可以开发的，这将有助于他将来在任何领域获得成功。

活动过程

1.心理老师开场，讲解小孩吃棉花糖的故事。

2.心理老师组织学生讨论，出示PPT上的问题。（初步认识自控力）

（节选自PPT内容）

3. 学生讨论。

4. 学生分享。

（节选自PPT内容）

5. 教师讲解：越能良好自制的人在之后的人生中可能取得更好的成就。所以作为高中生提高自控力对于自己的未来有重要的意义，是一项关键的品质。

Part.2 自控力的核心特征及心理过程

设计目的

让学生明白“敏锐觉察冲突，激活目标，抵制诱惑三个方面”，进一步了解心理过程才能为提出提高方法打下基础。

活动过程

1. 心理老师讲解自控力核心特征。

2. 心理老师分享故事（见教案拓展资料）。

（节选自PPT内容）

3. 心理老师讲解自控力心理过程。

Part.3 提升自控力的方法

设计目的

通过讨论和课后作业布置，让学生课上理解，课下实践。做到真正的“自控”。

活动过程

1. 心理老师分组，让学生小组讨论自控力提升的方法。

2. 心理老师对学生的讨论结果进行小结，然后联系学生的讨论结果引出自控力心理影响因素内容及应对方法。（展示PPT）

（节选自PPT内容）

3. 心理老师重点强调“养成习惯”的方法。

4. 心理老师请学生完成自控力自我剖析表格，让学生在课下坚持尝试提升方法1个月，并每天写下感受作为强化。

5. 心理老师总结本节课内容，鼓励学生坚持体验和提升自控力。

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