香辣爆炒鱿鱼须的做法,家庭炒鱿鱼的简单做法

简单好做快手菜~辣炒鱿鱼~超级下饭~快来喝两杯~

By 👫人生果实💕

• 鱿鱼 一大只
• 油 辣椒酱 生抽 糖 花椒 适量
• 葱 姜 蒜 洋葱 适量
• 豆瓣酱 1勺

1、食材准备齐全，切好备用。

2、鱿鱼焯水30秒。

3、沥干水分备用。

4、起锅烧油放入姜蒜干辣椒花椒爆香。

5、倒入豆瓣酱和辣椒酱翻炒出香气。

6、酱料炒匀。

7、依次放入洋葱，尖椒，鱿鱼，白糖，酱油，葱段大火爆炒即可出锅。

8、完美上桌，爆赞~

鱿鱼焯水后一定要沥干水分，防止溅油！

1.防治贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

2.预防带血综合症

降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。

3.预防糖尿病

促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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