银耳莲子羹做法步骤_银耳六种人不宜吃

补气补血，养血安神，排毒养肝，美肌抗衰老作用，女性朋友每天一碗对身体特别好。 加了桃胶，不喜欢的可以不加。

By 枭笑 【豆果美食官方认证达人】

• 银耳 10g
• 红枣 适量
• 莲子 18g
• 冰糖 30g
• 桃胶 20g

1、准备食材；所有食材清洗一遍，用冷水泡发。(其中莲子和桃胶泡的要久一点，最好放冰箱泡一夜。)

2、电饭煲中加入冷水，倒入泡发的银耳和莲子(银耳撕小块)

3、冰糖冷水冲洗一下，加入锅中。

4、按电饭煲煮汤功能，2小时，用养生壶，汤锅，砂锅都可以。

5、桃胶一定要按清洗干净，这个步骤要有点耐心哦。

6、30分钟后将挑选干净的桃胶加入。

7、再加入泡发的红枣。再煮45分钟即可。

8、45分钟后看莲子已经煮的开花了。银耳羹也很粘稠了。就可以断电了。

9、越喝越美(^_^)

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