小米可以绿豆一起煮粥吗—小米绿豆桂圆粥的功效

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【南瓜山药小米绿豆粥】

夏日炎炎，在家就做的粥有很多，最受欢迎的也很多，但语墨最爱南瓜山药小米粥，做法简单，所有食材都准备好，往锅里倒加水直接煮熟煮软烂即可。

南瓜去皮洗净切成小碎块，不需要切得太碎，南瓜遇上开水，特别容易煮软烂。

南瓜含有铁元素，常吃南瓜可补气血，让你脸色红润，头发浓密又光泽。

山药去皮洗净切成大小均匀的块，块可以大一些，如果家里孩子小，可以切碎更容易煮软烂，娃娃也方便吃。

山药可以健脾开胃，常吃它助消化又可以清热解暑，是款老少皆宜的美食。

用南瓜和山药配上小米绿豆，再合适不过了，小米对肠胃特别好，常喝小米粥告别肠胃带来的烦恼，绿豆具有清热解毒的作用，夏日喝绿豆粥，让你不疲劳，清清爽爽过夏天。

把所有食材都准备好，往锅里倒，只需加清水开大火煮开后转小火慢慢煮30分钟左右。

语‬墨小‬贴‬士‬：

绿‬豆‬建议‬洗‬好‬沥‬干水分，用‬密‬封袋‬装‬起来‬，放‬入冰箱冷藏2小时‬或者‬一‬晚上‬，具体‬看‬你‬什么‬时候准备‬煮‬绿‬豆‬，提‬前‬冷‬藏‬起来‬。

这‬样拿‬出来‬再‬煮‬绿‬豆‬，很‬容易‬煮‬烂‬，更‬容‬易吃‬出‬绿‬豆沙‬的‬口‬感‬。不‬信‬，你‬听‬语‬墨的小‬碎‬言‬，试‬试看‬吧！

清晨醒来，洗漱完毕，来上一碗南瓜山药小米粥，瞬间就能感觉从嘴里到胃里的感觉，暖暖的，是一种舒服的滋味，给身体补充营养的味道。

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