成功的家庭教育—成功的家庭教育是人成长的基础

文：智信

一

微博上有一条新闻 “为方便跟法学系女儿聊天，学霸老师自学考过国家司法考试。”

49岁的朱腾强经过8个月的自学，以客观题考试总分205分、主观题考试116的成绩通过。

朱家是学霸家庭，女儿朱林啸已经保研到北京大学攻读法学硕士，朱妈妈也不甘示弱，目前从计算机专业跨考了CPA。

朱家人最喜欢的就是聚在一起聊天，交流学习内容。朱林啸表示：自己现在良好的学习习惯和成就离不开父母从小的教育和家庭的学习氛围。

这家学霸家庭除了营造良好的教育氛围之外，还非常注重培养孩子的习惯。

给孩子金山银山，都不如培养孩子好习惯。

孩子的发展有自带的基因属性，还有一个隐藏“基因”，它在人生早期形成，最终决定了孩子的命运，这个“基因”的名字叫做“习惯”。

许久未露面的跳水皇后郭晶晶上邓亚萍的访谈节目，在教育孩子方面，连公公霍震霆都说郭晶晶是个严格的“虎妈”。

有时候公公霍震霆来看孩子，如果孩子们作业没有写完，她会坚持原则“不给公公面子”，让孩子先写完作业再陪老人家。她希望孩子能养成时间管理的习惯，做事有规划。

专家研究表明，3-12岁是人形成良好行为的关键期。12岁以后，孩子已逐渐养成许多习惯，新习惯要扎下根来就难多了。

父母的第一责任是教育孩子，而教育孩子的第一位是培养孩子的好习惯。

二

在现实生活中，很多父母对孩子说：“写完作业才能去玩。”可遇到家里来小朋友或者有事情了，就会让孩子先玩再写，长久以往，孩子就无法养成放学回家先写作业这个习惯。

一个小孩从小在学数学，开始的时候会觉得内容很简单，很多孩子喜欢跳步骤；有时候为了出去跟小伙伴玩，字迹写得很潦草，为了省纸，草稿纸和作业本写得密密麻麻。

这些行为一开始是孤立的，但时间一长，就形成习惯。

等上了初中高中内容稍微变难，跳步骤就会时不时出错，而很多孩子就会用粗心来解释；字迹潦草，最后连自己也看不清，5抄成3。在纸上写得密密麻麻，考试回头检查，一个数字、公式、步骤半天都找不到。

长久以往孩子自己也会怀疑自己是不是读书的料，怀疑能力和智力水平，最后有可能放弃学习，而这一切的根源是没有养成良好的学习习惯。

英国著名的女首相撒切尔夫人对隐藏的“基因”做了精辟的解释。她说：

注意你的想法，因为它能决定你的言辞和行动。

注意你的言辞和行动，因为它能主导你的行为。

注意你的行为，因为它能变成你的习惯。

注意你的习惯，因为它能塑造你的性格。

注意你的性格，因为它能决定你的命运。

三

养成一个好习惯需要多久？伦敦大学学院的健康心理学家做了研究，他们邀请了96位参与者，请他们选择一项想要发展成习惯的日常行为。

他们选择的行为是每天要做，但现在还没做到的事情，并且与健康有关。

比如：晚饭后跑步15分钟。参与者需要每天登录，报告他们是否继续之前选择的行为以及这种行为的习惯程度。

研究者发现：

平均下来，实验对象需要66天才能养成新习惯。不同的人养成习惯 需要的 时间是有差异。比如早上喝一杯水，在20天后毫不费劲；

而午饭吃一块水果，需要花两倍的时间，运动更加困难，有些人84天过去了，还没有养成早上做50个仰卧起坐的习惯。

可见习惯的养成不是立马能成的，而孩子意志力本来就单薄，更加容易半途而废，所以在培养孩子习惯的时候，不要立马就一顿骂，而是想想自己学习信息的难处。

但做父母的也不要担心，我们可以帮助孩子养成习惯，可以从3个问题入手。

问题一：养成习惯的动力是什么？

孩子要给习惯创造一个动力。比如孩子不喜欢看书，那动力就可以是从“我不喜欢看书”到“我要看书“。

你也许会说，孩子本来就讨厌看书，动力为零，甚至是负数。没关系，你可以创造条件让孩子有动力，比如自己每天看半个小时的书，多去图书馆走动，又或者与孩子一起阅读书本，让孩子感受到阅读的好处。

这个阶段，孩子还没有养成阅读的习惯，不会立马行动，但周围环境都营造出阅读的氛围，无形当中给孩子种下了习惯的种子。

问题二：在什么时候、通过什么方式，把它变成习惯？

我们要求孩子今年要多读书，但这个要求没有具体的行为，孩子无法执行。

心理学家彼得·戈尔维策给我们一个简单有效的方法：如果-那么（if-then），也就是说：如果出现某种情况，那么我们就做某个行为。

比如培养孩子刷牙的习惯，告诉孩子“我们要刷牙”是不够的，我们需要建立“如果-那么”的连接，比如“如果吃完晚饭，那么我们就去刷牙”。

这样我们就在具体情况和行动中建立起牢固的联系，长久以往就能变成习惯。

判断孩子有没有养成习惯，核心就在于自动化。也就是孩子饿了就想到吃，这是自动反应。

习惯如果也能这样，那就成功了。

问题三：面对突发情况，父母情绪先要稳定，在调节孩子的情绪

前面已经提到养成一个习惯的基准并非是21天，有时候会更长。面对孩子哭闹，父母会忍不住发火，这个时候你先要安抚自己的情绪，告诉自己：

培养习惯不容易，我每天运动都很难，阅读对孩子来说也是一个挑战。

安抚好自己的情绪之后，孩子的情绪也需调节，你可以蹲下来，对孩子说：”今天这本书是不是太难，没有看懂？那妈妈跟你一起看怎么样，好不好？“

与其靠打骂逼迫孩子做一件事情，不如想办法，将外部动力转变成内在动力。美国心理学家德西和瑞安认为促进外部动力向内在动力转化有三个因素：自主感、归属感和胜任感。

自主感是让孩子觉得我的行为我做主。比如在买书的过程中，家长放手让孩子自己选择买什么书籍。选择要有限制，比如二选一，要让孩子有翻身农奴把歌唱的感觉。

归属感是让孩子感受到爱、尊重和接纳。做孩子不喜欢的事情，孩子就容易产生负面情绪。这个时候我们需要提高孩子的积极情绪，告诉她做这件事情有趣的一面。

胜任感是让孩子觉得自己可以做大。孩子的进步是微小的，每一次的进步，父母都要走心的鼓励，抓住他成长的瞬间，为孩子加油鼓气。

心理学家赛德兹说：“人如同陶瓷器一样，幼儿期就好比制造陶瓷器的粘土，给予什么样的教育就会成为什么样的雏形。”

有能力的孩子能走得远，但有好习惯的孩子才会走得更稳。