心理健康教育演讲稿-心理健康教育演讲稿一年级

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好！

在这青春似火、激情四溢的五月，我们迎来了“5·25”心理健康日。“5·25”，即“我爱我”的谐音，旨在提醒人们关注自我心理健康，保持良好心态，快乐生活，快乐学习。现代社会竞争激烈，学习负担重，人际关系复杂，身心健康容易受到极大威胁。据统计，2020年，中国抑郁症患者约9500万，青少年的抑郁检出率高达24.6%。

身心健康是我们追逐梦想的前提

心理是否健康

小而言之

影响考试的得失

大而言之

影响着一个人的工作、学习和生活

甚至决定一个人一辈子的幸福

同学们，我们正值青春年华，这是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，是一个从幼稚走向成熟的过渡期，也是一个由青年过渡到成年的关键时期。在这样的人生季节里，有阳光和彩虹，也常常会有寒风和冷雨。在成长的过程中出现一些心理困扰是很正常的现象，关键在于我们如何正确对待它们。

良好的心理素质是我们未来成功的保证，在学习和生活中我们应该有意识地培养和塑造自己的个性，调节控制好自我的情绪。因此，在“5·25”全国心理健康日到来之际，我向全体同学倡议：

首先，正确认识自己，明确自我定位。天生我材必有用，每个人都有自己的优点，要客观审视自我，正确认识自己。如果自己都不喜欢自己，那还怎么谈去喜欢他人，喜欢这个世界呢？要正确面对挫折，相信饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人会无比强大，更能有所作为。

其次，多与人交流，及时寻求心理帮助。没有谁的生活永远一帆风顺，每个人都会遇到心理困扰，就好像着凉感冒一样。当心情郁闷时，与其自怨自艾，陷入沉思的僵局，不如勇敢敞开心扉，向老师或同学倾诉，或者到学生发展中心找心理老师沟通一下，或许就可以让你拨云见日、柳暗花明。

再次，多参加集体活动，锻炼健康身心。在体育锻炼中挥洒汗水，强健身心；在社团活动中结交志同道合之友，共同逐梦未来；在兴趣小组中寻找志趣相投之人，寻求更多心灵共鸣，养成良好的学习生活习惯，促进身心健康发展。

最后，始终保持热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，目标明确，矢志不渝。

同学们

身心健康是自己最好的奢侈品

也是最宝贵的财富

呵护自己，从心开始

调整好自己的心态

做一名身心健康的青年

以健康身心成就幸福人生