南宁乐恩教育、中教乐恩教育是教育电视台吗

“拖延症”是一个广受热议的词，做事拖拉，总是在原定计划下拖到最后一刻才完成一件事，很多人都发现自己患上了“拖延症”。其实，拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示，大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。而拖延症并不是朝夕形成，拖延的习惯有可能是从小养成的。

认识成因 孩子是否缺乏自主性

现在大多都是独生子女家庭，父母大多望子成龙，除了学校的课程要抓紧，课外更是安排得满满当当，家长几乎帮孩子包办了一切，“孩子如果缺乏自主性，那么在要求他一个人完成一件事的时候，很有可能就是拖延。”南宁乐恩教育咨询顾问宁贞琳说道，拖延症的成因，除了家长包办一切这一点，也有可能是父母本身就是拖延症“患者”，有的父母自己上班都迟到，然后作息也不规律，直接就会影响孩子也形成拖延的习惯。除了家庭因素外，也有可能孩子在学校里接触的同学也有拖拉的习惯，在校环境也会影响习惯的形成。

不管是什么样的情况，家长要想孩子从小杜绝拖拉的习惯，首先就要找对成因，这样才能“对症下药”。有的家长对于孩子磨蹭的行为会用简单的责备甚至打骂来应对，这样并不能真正杜绝孩子的拖延，反而会激发孩子的逆反心理。家长应该多了解孩子的真正问题，比如说在家里，如果孩子在做作业的时候，家长在一旁看电视，那孩子的注意力肯定会被分掉，你转头看他，那么久都没做完作业，其实是你影响到了孩子。家长应该尽可能地创造一个良好的环境，并且不要事事都为孩子包办，应该多考虑孩子自身的情况，让孩子学会为自己拿主意。

适当体验 养成良好的时间观念

很多孩子都有过这样的阶段，刚上一年级的时候，早上总是起不来，妈妈在一旁叫了N遍，但还是完全不奏效，每天起床都是磨磨蹭蹭。这样的情况下妈妈可以试一试某一天不再催促孩子起床，最后迟到了被老师批评的话，孩子自然就知道拖拉带来的不良后果，到时候再跟他好好地说道理。

当然，这样的“体验”不能经常用，用多了难免对孩子造成一些打击。而同样的叫孩子起床问题，一位妈妈是这样做的：自己梳洗完毕，然后叫孩子起床，叫了几声，没有反应，妈妈去忙早餐。过了10分钟，回来发现孩子还没有起床，一看时间，恐怕是要晚了，妈妈就把孩子拉起来，然后赶紧把衣服给孩子穿上，然后一边穿一边唠叨：叫你早点睡你不听，马上就要迟到了，说了多少遍也不听。

同样一个孩子，还是不想起床。另一位爸爸是这样做的：起床后把自己的事情搞定，然后看好时间，轻轻摇醒孩子说：宝贝，早上好。这个时候孩子会含糊地说一声：爸爸早上好，然后倒头就睡。这时候爸爸在他耳边说：你还可以睡10分钟，然后就要起床咯。随后，爸爸去准备早餐，10分钟后回到床边，把孩子抱起来，正式拥抱一下，然后告诉孩子他的衣服放在床边。然后告诉孩子，希望你15分钟内穿好衣服洗脸漱口完毕，然后爸爸去摆放早餐。10分钟后，孩子坐到了桌子边，开始早餐了。

同样是起床问题，上述的两位家长方式方法都不一样，而我们都可以看得出来，后者的方式肯定更好一些，给孩子充分的尊重，并告诉他在什么时间内要完成什么事情，而不是报以简单的责备和唠叨，家长可以与孩子多分享关于珍惜时间的一些案例，并且多鼓励和奖赏孩子，少一点批评，少一点对比。如果家长总是习惯性地把孩子与别的孩子作对比，总是打击孩子的自信，孩子就会觉得，反正我也做不好，干脆不做了，这也是拖延症的成因之一

杜绝拖延症

家长要做好榜样

要想让孩子从小养成高效的习惯，杜绝拖延症，家长首先就要做好榜样，宁贞琳介绍，家长除了自己要在孩子面前展现出珍惜时间、做事高效不拖拉的习惯外，家庭教育方法一定要统一，“特别是有时候祖辈会宠溺孩子，父母与祖辈一定要统一一个标准。” 宁贞琳还建议，家长可以适当降低对孩子的期望，给孩子充分的尊重和鼓励，“特别是小学阶段，不要太在意成绩，只要孩子快乐，可以养成良好习惯就行。” 宁贞琳说道。

除了做好榜样，家长可以试着让孩子体验高效带来的好处。现在孩子们课外时间不多，家长可以让孩子在固定的时间内完成一件事情，然后给孩子自己可以掌握的时间，去做自己喜欢的事情。