美国纽特利考思特增肌粉你真的吃对了吗？

纽特利考思特，这个美国的运动补剂品牌真的火了！在国内外各大电商平台获得了非常高的人气和销量，尤其是以增肌为目的而训练的小伙伴们，纽特利考思特的增肌粉似乎已经成为了他们人手一桶的刚需！但这个增肌粉真的粉儿如其名吗？只能说你太天真了！

很多健身小白想当然的以为，只要喝了增肌粉就会增肌，想要增肌就去买增肌粉来喝！这个误会有点深！相比较而言，增肌粉的营养比例是比较全面和均衡的，通过摄入而增加能量。但是！！它也是看人去增肌，也是按量去增肌的。所以——

胖友们请绕行，瘦子们闭眼入！

要知道，健身是为了拥有一个完美的身材，但增肌粉的热量是相对高一些的，所以胖友们增肌前还是先喝蛋白粉吧~蛋白粉会更加适合那些想要控制自己的体重或者是想要减脂的人。而如果你觉得自己的体重还ok，脂肪含量不那么高，那么你可以选择服用增肌粉来获得能量供给。

喝多了适得其反，喝少了没有效果！

相信很多小伙伴看到过健身达人们喝增肌粉后的增肌效果，羡慕了~~于是短时间内喝了大量的增肌粉，然后……不消化、拉肚子等一系列肠胃问题都出来了~~而这个“锅”增肌粉表示，不背！增肌粉过多地摄入很有可能会引起你肠胃不适，或者产生消化以及吸收不良等问题，更可能会抑制你身体内毛细血管的血液流量，使你更容易产生疲倦感！但相反的，增肌粉每天的摄入量不足，也就出现了很多人疑惑的“怎么我买的增肌粉没效果？是不是这个牌子不好”等等的吐槽。

纽特利考思特的增肌粉一般来说，每次一勺，一勺需要兑300ml的水或者饮料搅拌服用的，并不是自己随便想喝多少就喝多少。

除此之外，还要提醒大家的是，增肌从来都是三分练、七分吃。增肌除了服用增肌粉，每天定时的训练和合理的饮食安排一定不能忽视！

话至如此，纽特利考思特增肌粉你吃对了吗？