如何判断有没有颈椎病-怎么确认有没有颈椎病

谈到颈椎病，很多人觉得脖子稍微有些疼痛，就是得了颈椎病，其实并不是所有脖子痛就是颈椎病！

1.颈部肌肉劳损

长期保持同一姿势，产生持久的肌缩状态或肌紧张导致供血不足，营养不良，引起颈部酸疼。

2.颈部外伤

导致颈部外伤的原因很多，比如撞击、跌倒等引起颈部肌肉损伤。

3.落枕

颈部小关节错位、睡姿不良，或者是颈部扭伤导致的脖子疼痛。

4.失眠

长期失眠导致颈部神经兴奋，刺激肌肉充血肿胀，引起疼痛。

真颈椎病

脖子痛的同时还出现了以下情况之一，应该考虑颈椎病的可能。

1、手臂麻痹加剧

将一侧手臂水平伸直与肩同高，头颈往另一侧使劲儿抻拉。如果手臂延伸至指尖的麻痹症状加剧，那么颈椎病的可能较大。

2、疼痛持续存在

脖子疼不会因为天气、锻炼、休息等因素的改变而改变，而是持续存在着，那这种疼痛很可能是颈椎病造成的。

3、四肢出现不便

脚下无力有“踩棉花”的感觉，双手的灵活性下降，扣扣子、夹菜等比较困难。

假颈椎病

出现以下状况，则表明并不是颈椎病引起的脖子疼痛。

1、休息就能解决疼痛

长时间对着电脑工作后出现了脖子疼，其他症状都没有。离开电脑，休息一段时间，疼痛缓解了，那只是颈部肌肉劳损。

2、转完脖子就没事儿

脖子又酸又疼，轻轻地转一圈，咦，不疼了。其实，这是累的，跟颈椎无关。

3、头晕头痛

虽然，颈椎病会引起头晕和头痛。但是神经内科疾病，也会出现头晕头痛的症状，因此不能单凭这一症状，就判断是颈椎病。

纠正不良坐姿

长期不良坐姿最容易引起颈项肌的疲劳，久而久之会导致颈椎病。要预防颈椎病，首先要从正确的坐姿做起。

避免长时间低头或同一姿势

长期对着电脑或者伏案工作的人群，尽量避免长时间保持同一个姿势。半小时就休息、远眺或者转动颈部一次，还可缓解眼睛疲劳。

选用合适的枕头

枕头过高或过低都可引起颈椎病。睡姿不同枕头高度不同，仰卧：头枕在枕头上的高度应是8~10cm。侧卧：则要与单边肩宽同等高(根据不同体型自我调整)。

常做颈部肌肉锻炼

颈椎病是个自然退化过程，强壮的颈部肌肉不仅可以对抗经常低头伏案造成的颈部肌肉劳损，减少落枕的发生，更可以稳定颈椎，对预防颈椎病、改善颈椎病的症状十分有效。最简单有效的动作是双手交叉抱头后仰。