晚上睡不着会血压高吗—晚上睡不着血压会升高

中老年人对脑梗的大名应该有所耳闻，前一天可能还好好的人，第二天就突发脑梗住了医院，让人措手不及，一家人都很担心，因为大家都明白，脑梗的后果很严重，可能会留下后遗症，也有可能因为抢救不及时而有生命危险。

说到脑梗的源头，其实还是心脑血管疾病，若是能把基础疾病维护好了，或许能降低脑梗的风险。提醒各位朋友，关注“三个变化”，不给脑梗留机会。

第①个变化——气温变化

最近气温转暖，但是一直没有稳定，有时接近三十度，有时降到十几度，前后相差十几度，让很多人直呼“阴晴不定”。而这样的温度变化，对于心血管疾病患者来说是很危险的。

根据《心脑血管疾病与气象条件关系分析研究》显示，发病率较高的几个月份分别是3、4、8、11、12，其中就包括现在四月份。

这个时候的气候特点就是忽高忽低，人的血压也会受其影响，有时晚上温度很低，如果没有注意保暖，血管被冷空气刺激，就可能发生意外。因此，不要认为最近转暖就放松警惕了，依然要关注身体和天气变化，小心谨慎。

第②个变化——情绪变化

还别说，脑梗真的有可能被“气出来”。扬子晚报报道，一名年轻女性在暴怒后突感头晕、肢体麻木，连说话都含糊不清了，送医后才知道是脑梗了，虽然被抢救回来，但是身体留下后遗症。

年轻人都可能在情绪变化中突发心脑血管意外，更不用说中老年人了，他们的血管有不同程度地硬化、堵塞，不能承受剧烈的情绪，一旦情绪失控，可能造成严重后果，大家一定要关注情绪变化，不要过于激动、悲伤、兴奋。

第③个变化——健康变化

大家应该发现了，最近一段时间身边很多人都生病了，不是感冒就是腹泻，也和温度升高有关，细菌大量滋生，食物容易变质，还有可能一时贪凉，洗冷水澡、吃冷饮，晚上没有盖好被子，一不小心就生病了。

身体里有了炎症，会增加心脏和血管的负担，消耗更多的氧气，有可能加重基础病，诱发陈年旧病。再者，生病的时候抵抗力较弱，食欲下降、情绪不良、晚上睡不着，这些都可能增加风险。因此，健康变化也要关注，若生病了，要尽快治疗，不要拖延。

脑梗是突然降临的吗？脑梗来临，睡眠先知，请注意4个信号

痛——不通则痛，脑部血管走不通了，就会感觉头痛，忍不住揉一揉太阳穴，若睡觉时头痛经常出现并持续几分钟不见好转，要引起重视。

麻——血液无法流到末梢，所以手脚才会麻。若是感觉麻了，建议换个姿势，若频繁出现且一侧身子都麻，要敲响警钟。

流——以前睡觉从来不流哈喇子，现在却合不拢嘴，也要引起重视，可能是流向大脑的某处血管堵塞了。可对照镜子看看，尝试吐舌头，看看面部是否有异样。

黑——脑梗来临前还会影响视力，也和脑血管缺氧，神经功能异常有关，可能过几分钟又恢复了，但是却不能忽视，最好做个检查。

疾病从来不是突然发生的，只要仔细观察，就能听见它的“脚步声”，发现后别不当回事，及时检查很重要。尤其是老烟枪、老病号、高龄老人，可能无法承受一次脑梗。

为什么脑梗患者越来越多？

脑梗数据不断攀升，每年新增约500万，严重威胁人们的生命和健康。探究其背后的原因，无非和三点有关：

寿命越来越长，老龄人口增多

血管的弹性会随着衰老变差，年龄越大，问题越多，会长出斑块，会变得狭窄，影响血氧供应。就像机器一样，使用久了，难免会出现各种各样的问题。

慢性病患者逐渐增多

时间倒退几十年，可能很多人都没有听说过“三高”，而现在人们对三高习以为常，就算查出高血压也心无波澜。仅看高血压一项数据，就达到两亿多，还没有加上肥胖、血脂异常等数据。而慢性病需要长期控制，一旦控制不好，就可能诱发脑梗。

不良生活习惯的助推

除了衰老和疾病，还有人们的日常行为和生活方式，都可能增加心脏和血管的负担，比如说熬夜、吸烟这两点，很多人改不掉、戒不掉，明知道自己是高危人群，依然我行我素。

提醒中老年人，指标升高了，要规范用药，不是所有人都可以通过生活干预降下来，若是两三个月毫无起色，请及时用药。调节好自己的情绪，切勿大喜大悲，一切坦然处之，心胸开阔了，生活也就没有烦恼了。

在能力范围内，尽量为自己提供均衡、全面的饮食，清淡但是有营养，多吃鱼肉、乳制品，少吃烟酒，适当控制饭量。出门遛弯别穿太少，夜晚温度降低，出汗后要及时更换内衣，注意补水和休息，不要过于劳累。

若发现身边的老人不太对劲，不妨让他们笑一笑、对一对食指，看看面容是否对称，视力和平衡能力是否正常，若无法做到，需及时送医。

参考资料：

[1]著名歌唱家突发脑梗去世，一句口诀识别早期脑梗·大河健康报社.2022-04-07

[2]著名歌唱家李光羲因突发脑梗去世!这个季节高发·北青网.2022-03-15

[3]95后吵完架，当真“气得脑梗了”·光明网.2021-12-11