孕期铁蛋白300多严重吗,孕妇铁蛋白30.8ng-ml

世界卫生组织发表调查报告称：世界范围内有约9%的育龄妇女存在缺铁问题。而在我国这个数字达到了20%左右。孕期铁元素发挥着相当重要的作用，就算孕妈您孕前不缺铁，怀孕后血容量的增加也使得母体非常容易出现缺铁性贫血。这不仅会引起母体各种不适，还会给胎宝宝带来风险，比如：孕前期的流产、早产、低体重儿等等。

铁在人体中发挥着什么作用？

铁负责血红蛋白的形成，血红蛋白是红细胞中携带氧气的一种蛋白质，而人类是需氧动物，几乎所有的生命活动都要在氧气的参与下进行。铁也是肌红蛋白的重要组成部分，而肌红蛋白是一种为肌肉提供氧气的蛋白质。铁还能帮助许多人体内必需的酶的产生，这些都有助于增强我们的免疫系统的。

许多孕妈在怀孕前就缺铁了，铁的不足使人感到疲倦。同时随着婴儿的生长，对铁的需求也会增加，尤其是在孕中期和孕晚期。怀孕期间持续缺铁，会引起胎儿早产、低出生体重、增加婴儿死亡率等等。

如何通过食物补充铁呢？

铁有两种类型，分别是血红素铁和非血红素铁。血红素铁在动物源中发现，如红肉、牛肉、猪肉。非血红素铁存在于植物源中，如菠菜、豆类、干果、豆腐、全谷物和铁强化食品。其中血红素铁在人体内更好吸收。

怀孕期间孕妈体内共需要800毫克(mg)。在此情况下，胎儿和胎盘需要300毫克，而母亲的血红蛋白需求是500mg。

孕妈体内的铁摄入过量，可能会导致以下情况发生。

如果孕妈体内铁摄入过量，可能会引起孕妈出现肠胃不适，便秘是最主要问题之一。有时补充过多还会引起恶心的感觉。甚至有些孕妈非常在意铁的补充，会选择接受铁注射，Tina要和您说的是铁注射仅限于那些口服补剂失败的人。过度敏感、发烧、呕吐、恶心、关节痛、气喘和呼吸困难是铁注射的副作用。所以说任何营养素的补充都是平衡的，而最好的预防方式是通过食物摄入。

怀孕期间服用铁剂的最佳时间是什么时候？

服用铁剂的最佳时间是在饭前或饭后的一两个小时，因为铁及补充剂在空腹时更能被人体吸收。

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