喝哪种茶能减肥效果好、喝哪种茶减肥效果好？红茶还是绿茶？

乌龙茶不含热量、脂肪和钠，既能让身体的新陈代谢加快，又能促进身体内热量的燃烧。

研究表明，一杯乌龙茶，可以让身体热量的燃烧提高3％，让脂肪消耗提高30％。除了少数患者外，那些应酬多，时不时要摄取大量高脂肪食物的减肥者，不妨在吃完大餐后，心定气闲地喝上几杯乌龙茶，以便让自己刚刚摄入体内的脂肪少一点儿，起到减肥的作用。

不过，想让乌龙茶发挥减肥最大效力，还需要掌握正确的方法哦！

1，将水温控制在80-90摄氏度左右，以保证有效成分充分溶解。而且要在半小时内喝完。

2，乌龙茶冷后性寒，凉茶千万不要喝

3，最好能够每天坚持喝一升。每天2~3次，每次两下包，这样持续下去才能收到较好效果。

4，饭后喝，瘦身效果最明显哦！

聚餐或者大吃大喝后，记得喝杯乌龙茶吧！