子宫松弛有什么好办法吗-子宫松弛怎么治疗方法
很多女性都知道进行性生活时紧致的能带来更愉悦的享受,但有些发现自己的越来越松弛,让她们很是烦恼,松弛不仅影响性生活的体验,在日常也会带来影响,如打喷嚏、咳嗽时会漏尿,其实越来越松弛,跟这些原因有关系,了解清楚有利于自己采取措施。
1.过于频繁的性生活
性生活过频繁会让逐渐松弛宽大,的抽插会让外阴口被拉伤,时间一长肌肉拉伸力下降,黏膜受影响,在萎缩的同时会减少弹性。
2.年龄原因
年龄增长导致器官功能下降,激素分泌也会跟着受影响,此时黏膜变薄萎缩,再加上会肌肉会逐渐老化松弛,也就会让变松。
3.生产后导致
在生产时胎儿从中出来,需要肌肉扩张,扩张的同时口会变大,一旦变大产后没办法恢复正常,盆底肌松弛,会变松。
4.多次人流手术
人流手术,不仅对子宫造成影响,对也会带来改变,由于女性在怀孕时两侧肌肉会逐渐松弛,做人流手术后肌肉向外扩张,弹性会减弱。
对女性来讲,想要保持紧致,坚持运动是改善的好方式,不仅锻炼骨盆、臀部、大腿等地方肌肉有重要支撑作用,而以下这几种运动能辅助改善松弛。
1.收提气锻炼
每天早晚让自己收缩,深呼吸后闭气收缩反复100次,经过一定时间锻炼能提高盆底肌肉。
2.站立式锻炼
控制大腿和臀部肌肉,并且慢慢加紧收缩,坚持15秒放松再反复。
3.卧倒式锻炼
平躺在床上,让自己的臀部和双腿伸出床外悬空,再将双脚并拢伸直,慢慢屈膝让双脚接近上半身,这项动作能加强臀部和骨盆的肌肉力度,反复进行能锻炼弹性。
温馨提示,女性发现越来越松弛不用紧张,查明原因并且采取相关措施通过运动来改善,而如果是松弛比较严重可以咨询医生,在医生指导下做相关紧致手术。只是要知道选择正规专业的医生才能保证安全。另外日常做好护理很重要,保持清洁卫生,避免炎症存在让干涩,导致松弛越来越严重。
参考资料:《为何越来越“松”?又该如何日常“紧致”》,一点资讯,2020.5.14