肾阴虚最明显的三个表现;30秒自测阴虚还是阳虚

大家好，我是樊医生。日常生活中，我们会经常听说肾虚，那么你能分清自己是肾阴虚还是肾阳虚吗？我今天一分钟教会你。

首先就是来看舌头，其实很简单，只要记得，红色是阴虚，白色是阳虚就行了。如果说舌头伸出来发现颜色偏红，舌苔也比较少，同时还有肾虚的问题，那很大可能就是肾阴虚了。如果你一伸舌头，舌头没有什么血色，颜色偏白，同时还伴有肾虚的情况，大多是肾阳虚了。

其次症状也不相同，肾阴虚会出现一些虚热的表现，比如说心里面觉得很烦，手心脚心也发热，晚上觉得烦躁睡不着觉，也经常做梦，睡着了还会出很多汗，还会伴有腰膝酸软，耳鸣，头晕，记忆力减退的问题。

肾阳虚最常见的特点就是怕冷，腰凉腿也凉，吃点热的东西就感觉好很多，晚上总爱起夜，与肾阴虚是有很大区别的。

最后一种情况是既有阴虚又有阳虚，中医上叫做肾阴阳俱虚，肾阴和肾阳是一对的，“孤阴不生，独阳不长”，他们两个相辅相成，如果说阴虚的时间长了，阳气也会越来越不足，同样的道理，阳虚的时间长了，也会造成阴液生成不足，这就是“阴损及阳，阳损及阴”。因此肾阴虚和肾阳虚的症状都会出现，这样的人通常都是病的时间比较长。

那么具体该怎么办呢？如果是肾阴虚的话我们可以尝试使用六味地黄丸，如果是肾阳虚的话我们可以尝试使用桂附地黄丸。

讲到这里，你现在应该能分清自己到底是肾阴虚还是肾阳虚了，如果需要用药调理，建议在医生的指导下，这样才能更有效更安全。今天的分享就到这里，我们下次再见！