健康生活的作文,健康生活的作文大全

尊敬的各位老师、同学们:

大家早上好！

我是x年级x班的XXX，今天，我演讲的题目是《健康生活，从我做起》。

首先我想问大家一个问题，健康是什么？

我想你肯定会说，当然是身体不生病、免疫力强等等。

其实我们大多数人对健康的理解都过于狭隘了。

昨天晚上，我在百度搜索：健康是什么？

答案显示：健康是指个体在身体、心理和社会适应各方面都处于良好的状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。

也就是说，一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算得上真正的健康。

老师同学们，每个人的生活都离不开健康。

一个学生失去了健康，就失去了上学的机会；一个成年人失去了健康，就不能正常工作；没有了健康，可能会失去与亲人团聚的时光；没有了健康，就没有了幸福生活的保障；没有了健康，甚至会失去宝贵的生命。

著名教育家陶行知先生说:“忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑。”

健康无小事，幸福的生活需要健康，而健康则需要我们自己来打造。

既然健康如此重要，我们要如何做到健康生活呢？健康生活，从我做起。下面我来给大家建议几点:

首先要科学合理膳食，每天一定要合理用餐，不挑食不偏食，不暴饮暴食，拒绝长成“小巨人”。

其次是决不吃“三无食品”。

什么是“三无食品”呢？

三无食品一般是指无生产日期、无质量合格证以及无生产厂家、来路不明的产品，众所周知，三无食品害人害己，所以我们坚决不能吃。

经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算达到了最完美的心灵的健康。

老师同学们，在健康饮食方面，我们一定要清楚的知道我们的身体真正需要什么，只有这样才能养成健康身体。

2020年初，来势汹汹的新冠肺炎，使每个人都意识到保持良好的卫生习惯有多么的重要！如果想要保证健康的生活，一定要保持良好的卫生习惯。

每天早晚刷牙、洗脸、洗手，洗澡，每天一小洗，每周一大洗。

每天要早睡早起，中午按时午休，只有这样，才会有精神，上课不打瞌睡。

同时作为学生，我们更要注意用眼卫生，避免长时间学习，一定要坚持做眼保健操，如果需要在网上学习，更要避免长时间盯着屏幕。

俗话说:在家靠父母，出门靠朋友。

如果你有了爱你的父母，有了可以信赖的朋友，那么你的生活一定是健康幸福的。

人生得一知己足矣。有了朋友，当我们收获成功时，就会有人与你分享成功的喜悦，当我们遇到压力时，向朋友倾诉也会减少一份压力。

所以，要养成良好的人际交往能力，这是健康生活的重要保障。

心理健康非常重要！随着生活和工作节奏加快，社会阅历的扩展和思维方式的变化，在工作，学习，生活中，很多人可能遇到心理失衡现象，导致出现心理问题。

今年8月22日10时30分许，泸县玉蟾街道蓝山郡小区发生一起坠楼事件。曾某（女，15岁）从该小区25楼跳下，将楼下试图接住女儿的父亲曾某某（男，42岁）砸伤，两人经抢救无效死亡。

就这样，那一瞬间，原本幸福美好的一家四口失去了两个。

而女孩跳楼的原因简单到让人心碎，她得了抑郁症，感觉人生活着没有任何意义。

生活中，我们经常听到有人因为压力大得了抑郁症，甚至跳楼自杀，而这些惨剧之所以发生就是因为心理健康出了问题。

同学们，没有哪个人的生活是一帆风顺的，遇到压力一定要学会减压，我们才不会与幸福失之交臂。

每个人都要重视心理健康，要多读书、多运动，多与家人、朋友交流，只有增强抗压能力，才能保持健康生活。

生命在于运动！适度的运动有助于改善心肌代谢，提高学习工作能力，加强运动更会使我们的生活变得快乐健康。

朱德说过:锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。

老师同学们，跑步、打球、跳舞都是很好的运动方式，重要的是我们要积极行动起来。

老师同学们，健康生活，从我做起。健康生活是对于自己生命的义务，也是对于社会的义务。

让我们从今天开始，一起行动起来，健康生活吧！

我的演讲完毕，谢谢大家！

木子老师，专注教育，热衷读书与写文美化生活，期待与你相遇。