情侣为什么会吵架、情侣为什么会吵架？感情上的问题

为什么我们的很多沟通都是无效沟通？

一个重要的原因在于，我们往往习惯于表达情绪，但不提出需求。

昨天睡前看到个话题，情侣走一起，男生走的太快，女生没有跟上来，反而生气了，然后大家就各种讨论到底谁对谁错。其实感情里没有什么对错的，大家站的角度不同而已。成长的好处就是你能够理解的东西更多了，你不再仅仅局限于自己的思维定式，同时也觉得很多男女思维的差异简直让彼此看起来就像两个物种。

女生生气的原因很简单，因为觉得自己不被重视，而男生觉得女生小题大做。

生气、愤怒甚至任何情绪的出现都是因为自己的需求没有得到满足，女生希望通过生气来获得男生的重视，但是她不会直接说，她希望男生可以懂，但是在男生看来这个事情可能真的无足轻重。

真正有效的沟通方式是:事实+感受+需求。

你做了什么，我感觉怎样，我希望你做什么。

你走的那么快，我觉得你不在乎我，我希望你可以走慢一些。

丈夫回家晚了，妻子往往说“你还知道回来，你干脆别回来算了”。妻子并没有想吵架，她希望丈夫可以早点回家，但是丈夫的感受是明明我这么辛苦，你还指责我。

表达情绪不是目的，提出需求和解决问题才是关键。但是日常的沟通往往都停留在表达情绪的层面，既不表达自己的感受，也不提出解决策略，矛盾就是这样产生的。

这个沟通技巧好像是《非暴力沟通》里的内容，我当时看完就忘了，现在回想起来才发现为什么看了书没有用，因为有些书是你需要结合生活实践才能理解的。