生子工作两不误 娱乐圈女星为何产后还能美美美?

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生子工作两不误 娱乐圈女星为何产后还能美美美?

2016年,娱乐圈“孕”事不断,已经“卸货”的女星也不在少数。怀孕时期女性身材臃肿无可避免,然而不少女星升级当妈后,身材不仅比孕前凹凸有致,容貌还多了一份温婉妩媚。对此,中新网(微信公众号:cns2012)记者了解到,很多女星除了在孕期注重饮食营养搭配外,更培养了适量运动的习惯。也有业内人士表示,许多女星有合约在身,在产后短暂休息后,需要立即投入工作,保持身材其实是工作需要。

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张梓琳产后复出亮相时尚活动 来源:张梓琳微博截图

日前,张梓琳在生产两个半月后复出,以一袭淡紫色套装亮相某时尚活动,由内而外散发着初为人母的幸福。尽管当天着装偏向职业风格,但一双“突破天际”的长腿仍然让网友惊讶“身材完全没有变化”。

“我没有以前瘦,还有几斤。”面对网友的惊叹,张梓琳在网络直播中道出了自己保持身材的秘方。“现在女性都很注意自己的形象,作为妈妈肯定要注意饮食营养与健康,所以我怀孕的时候吃东西很注意,有意识地控制了饮食,也保持了一定运动量。”

对此,张梓琳也向记者表示,身为艺人自己很重视膳食的营养搭配,在怀孕时每天饮食摄入的种类很多,但每一种不会吃太多,糖份、油份都控制在一个合理的范围内,不会因为肚子里有宝宝就大吃大喝。此外,张梓琳饭后、傍晚都会和家人散步,孕中期还会去游泳,防止自己的体重增长过快,这也是她产后恢复快的其中一个秘诀。

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佟丽娅产后28天晒好身材 来源:佟丽娅微博截图

没出月子就能恢复产前身材?不少网友认为“这不可能”。今年年初,佟丽娅在产后28天时上传了自己的“露脐”自拍照,“炫腹”称“小肚肚不见了”。照片中,佟丽娅平坦的小腹无异于常人,根本看不出刚刚生过宝宝,她开玩笑回应,“在此声明,是我们家陈思诚生的孩子。”

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佟丽娅产后依旧保持好身材,亮相红毯。中新社记者 张亨伟 摄

“周末参加了一个水中训练营,刚下水时还兴奋得像个小朋友,可一个小时不停的被教练折磨后,醒妈也是满脸‘累’水!”章子怡自曝在生下女儿醒醒之后一直保持着运动的好习惯,瑜伽、游泳一样不落,被网友感慨“做女明星真不容易”。

“小醒醒满月了我就开始运动,每天会去上三堂课,瑜伽课,普拉提,还有一个放松的课,所以瘦身的速度就很快,”章子怡曾透露,自己在为产后的第一部科幻电影做准备。

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章子怡产后坚持游泳训练 来源:章子怡微博截图

其实,很多女艺人火速瘦身不单为了维护个人形象,更是因为有工作合约在身,需要以和产前同样完美的形象出现在公众视野中。一位电影宣传人员向记者透露,“一般艺人合约是开拍前很早就已经签订好的,里面会详细规定艺人出席宣传活动的场次,即使有些电影拍摄、制作周期很长,中途有艺人怀孕、生孩子,产后也需要出席路演活动。”此外,一些商业代言、时尚活动更是如此。

对于如何在孕期健康维持身材,中国营养联盟副秘书长、首都保健营养美食学会执行会长王旭峰告诉中新网记者,怀孕中后期的妈妈可在平衡孕前膳食的基础上,每天增加200克牛奶及50-75克左右的鱼、禽、蛋、瘦肉,总热量大约为300-450卡。身体健康的妈妈可以进行每天半小时的快走、瑜伽等运动。

“恢复身材是比较缓慢的过程,不可以太着急。”王旭峰向急于产后瘦身的妈妈支招道,“一般产后6周时可以进行一些散步或慢跑,每天运动时间需要逐步增长,一些腰腹部运动比如仰卧起坐,或者瑜伽会帮助身体恢复,特别有利于腹部塑形。”

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