高温天气的预防措施—高温天气的预防措施是

高温天气是心脑血管疾病的高发期，该如何有效预防呢？随着气温的升高，人体皮下血管扩张，皮肤血流量比平时增加3至5倍，代谢加快会加重心血管狭窄患者的心肌缺血。当气温高于32°时，脑卒中(中风)的发生率较平时高出66%。此外，天气炎热会导致血压波动，血流冲击血管内已经形成的动脉硬化斑块形成血栓，进而堵塞供应心脏的血管，从而诱发心肌梗死等急性事件。错误的解暑降温方法会加重心脑血管负担。

首先，洗冷水澡是不可取的。高温天气下，人体全身血管均处于扩张状态，如果突然遭遇寒冷刺激会导致脑血管收缩痉挛，严重时可能引起颅内大出血。其次，对着空调直吹也是不可取的。从高温的室外进入空调房，血管和心脏很难适应过大温差，容易突发疾病。第三，运动后猛喝冷水会加重心脏负担。患有冠心病的人群更容易出现胸闷气短等症状，严重的可能导致心梗。因此，高温天气预防心脑血管疾病非常重要。

首先，要注意饮食清淡。其次，要及时补充水分。第三，高温天气下要减少外出。第四，天气闷热时不宜进行剧烈运动。平时生活中注意这些，可以有效地预防心血管事件的发生。