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6《张怡筠亲子情商课 第1季》
6.培养聪明、快乐的宝宝，脑科学家推荐的有效做法。
各位好，我是张怡筠，欢迎您再次加入《张怡筠亲子情商课》。
在这儿，我们要一起阅读全球情商好书，做情商教练，教出高情商的孩子。
今天这一集，我们要继续讲的这本书是，美国大脑神经科学家张安娜，约翰麦迪娜博士所写的这本《让孩子的大脑自由》。
谈的是-1到5岁，宝宝的大脑成长。
那么，今天要谈的这两个主题，我相信老爸老妈们特别感兴趣。
怎么教出聪明的宝宝？怎么教出快乐的宝宝？大脑神经科学家，发现了什么重要的大脑神经密码？哪些做法才真正有效呢？
一起来看看！
首先，先来聊“聪明的宝宝”。
很多爸妈很好奇，宝宝的智商，是遗传重要？还是后天的培养跟成长更重要？
心理学界在这个方面做了很多年的研究，目前的共识是：
对于一个人的智商来说，先天的遗传，跟后天的成长，影响因素是一半一半。
也就是说，宝宝的智商有50%是先天遗传决定的；但是，有另外一半，是爸爸妈妈完全大有可为的。
所以，后天的成长环境，以及爸爸妈妈的教养方式，对于孩子的智力发展很有影响。
而许多爸妈也很好奇，到底有没有聪明基因呢？
我相信您可能也听说过，过去许多年来，全世界的专家都在一起进行，基因族谱解码的工作。
那么，他们到底有没有找到聪明基因呢？
科学家们曾经找到两个基因，认为也许会跟智商有关。
然而，到目前为止，没有办法重复被验证过。
因此，至今科学家们，并没有找到公认的聪明基因。
所以，老爸老妈想要培养聪明的宝宝，更该着力的是后天的培养跟教育。
很多人都知道智商是可以用智力测验来测量的，对吧？那有没有给宝宝、婴儿做的智力测验呢？
哈哈哈，其实还真有：
例如，针对几个月大，还不会说话的宝宝，那么婴儿的 IQ测验的，测试方法之一呀，就是让宝宝伸手去摸藏在盒子里头，他看不见的一个玩具。
然后呢，面前放一堆玩具，叫他去找出来，刚刚摸的是哪一个？
如果宝宝能做到，就代表他有能力，去跨感官的移转。从这个触觉，转到视觉。
后来发现，这些宝宝长大之后，他的IQ的会比较高。
很有意思吧，如果你更好奇，在家里也可以跟宝宝这么玩一玩。
不过要特别提醒您的是，如果做了半天发觉，哎呀，宝宝怎么都找不到呢？也千万不需要抱头痛哭，因为要培养聪明的宝宝，还有很多更给力的做法。
下一个问题是，当我们说这个孩子很聪明，到底指的是什么呢？爸妈该从哪些角度来观察，我的宝宝是不是有聪明能力呢？
另外，如果爸妈想说，我就要想办法培养宝宝的聪明，那他又该培养些什么能力呢？
这些都是好问题，对吧？
大脑神经科学家，是怎么回答以上的这些问题呢？
事实上，他们的视角跟一般人心目中想的不太一样。作者认为：当我们说一个人很聪明，其实就代表他的大脑有第七个能力，很厉害！
哪七个呢？
第一，记忆力。
第二，推理跟解决问题的能力。
第三，探索的欲望。
第四，自控力。
第五，创造力。
第六，就是语言沟通的能力。
以及最后一项，第七项：解读非语言沟通的能力。
刚刚走完这七项能力，不晓得您是不是在心里头，也默默的盘点了一下，自己在这7个能力上头，到底表现的如何呢？
哈哈哈，而各位会发现：其实这七个能力，跟传统的智力测验所测量的维度，或者是能力，不尽相同。
传统的IQ测验测试的是：数学、语文、逻辑跟空间概念。
而大脑神经科学家，在看待我们一个人，是不是聪明的时候，他们看待的是刚刚讲的这七个能力。
这个差异很有意思，我个人觉得非常值得一探究竟。
第一个能力，是记忆力。这个比较好理解，对吧？
就是当信息进入我们的大脑，我们是不是能够？很有系统的把它给存储起来，在大脑里面，然后下次需要用到的时候，能够找得到它，然后把它调出来。“啊！我记得，我学过这个，我记得这个。”。
这个能力呢？很容易理解。
第二个能力，是大脑的推理跟解决问题的能力。
不但这些资料，在大脑里头要分门别类，可以放好，找得到。万一我还需要进行一些深度的加工跟处理，以便解决我当下碰到的问题。
例如，“哎呀，一加一等于二，”，或者是“上一次，我记得我用过这个方法。这次换了一个场景，我还是能够做一些改变呢，让他继续可以发挥功用。”。
那么，这些能力，就是第二个，推理和解决问题的能力。
第三个大脑的聪明能力，则是探索的欲望。
其实，也就是我们所说的好奇心以及创造力。
大脑神经科学家发现，其实每个宝宝都是天生的科学家。而这个世界呀，就是他们的实验室。
你看很小的宝宝，他们就会开始很努力，去探索周遭这个世界。
要不然用手摸，要不然用脚踢，要不然用舌头舔。拦都拦不住，对吧？。
而四岁的孩子呢，一天到晚，就问：“为什么，为什么，为什么？”。
但是研究发现，到了六岁呢，有许多的孩子，就再也不问：“为什么了。”。
哎呀，这当然不是一个好现象。如果您的目标是想培养聪明的宝宝的话，因为缺乏了好奇心，就不容易有创造力。
所以，鼓励您要捍卫，宝宝天生热爱学习的这个本能。下一次，当孩子问：“为什么为什么，为什么？”的时候，请千万不要抓狂的回答：“你为什么？问那么多为什么？我又不是百科全书。”，哈哈哈。
而是很有耐心的说：“哇，这真是个好问题，我们一起来找找答案吧！”。
第四个能力，则是自控力，也就是爸妈常说的自我管理能力。
而在聪明才智上头，一个人的自控力，其实会影响他的执行功能。意思是：他会过滤掉一些不相干的信息。
所以，当孩子能够专注在一件事情上头，拒绝其他信息的诱惑，才能够把一个事情真正的搞明白。
而孩子大脑的自控力，则是需要爸爸妈妈的协助，一起帮忙锻炼，让他更能够发挥认知的执行功能。
第五个能力，则是创造力。
很多宝妈在想，我的孩子会不会是下一个发明家？科学家？会不会是比尔盖兹？或乔布斯？那么，创造力就非常重要了。
那，怎么知道，自己的宝宝是不是很有创造力呢？
有一个学者叫Tours，他发展了一个创意思考的测验，是现在用的比较广的，帮助宝宝了解创造力的一个测验。
测验的方式包括了：
例如，给宝宝看一个玩偶的照片，然后在三分钟之内，请宝宝想，让他变得更好玩。或者是，给他几个字，然后三分钟之内，把它编成一个故事，类似这样子的。
所以，是有方式可以帮助了解宝宝的创造力的。
第六个能力，是语言沟通能力。
大脑神经科学发现，其实每个宝宝一出生的时候，都是世界公民。哈哈，听起来很酷吧？
意思是说，其实每个宝宝一出生，是有能力学全世界任何一种语言的。
然而，从第6个月开始呢，宝宝就开始慢慢慢慢只能够聚焦在，他现在熟悉的常听的语言当中了。
研究发现，当宝宝到一岁左右的时候，他的大脑就只对过去六个月，所接触的语言有趋辨力了。
例如啊，如果是一个日本宝宝，在他六个月到十二个月大之间，没有人跟他说过英语的话，那么他到一岁的时候，他就很难分辨，英语当中的r很l之间的差别。
因为这个在日本话里面，并不存在这样的发音。
所以，将来长大他要学英语的时候，哎，就会有点小尴尬。学的就会是尴尬的英语发音了，对吧？
那么也就是说，其实我们语言能力的飞速发展，是有一个窗口期的。
听到这，也许有些爸妈在想说：“哎呀，第一年如此重要，机不可失啊。是不是宝宝一出生，我们就应该给他听，各式各样的各种语言的录音带，什么英语啊，意大利语啊，法语啊，等等等。
那么想方设法让宝宝能够理解各国语言，将来还是可以学各国语言呢？
事实上，这样的做法并不会有帮助。
大脑神经科学家的研究发现，不论是让宝宝听这些外语录音带，或者是看外语的教学节目，都无法阻止他的这个快速学习的窗口器的关闭。
那什么会起到效果呢？只有一件事情能够奏效：
那就是有一个真的人，用外语和宝宝进行面对面的真实交流。
因为研究发现，只有一个真人，跟宝宝面对面说外语的时候，婴儿脑内的神经人才会开始记录下，这个外语的语音词汇，以及语法。那么，将来对于学习这个语言才会有很大的帮助。
所以，学习语言对宝宝来讲，大活人要比录音带给力多了，哈哈。
❤️第七个能力呢，则是解读非语言沟通的能力。
在这个部分很重要的是：
一，宝宝需要面对面的交流，能够有机会，去解读别人脸上的表情。
第二，学手语。对于认知能力的促进是有帮助的。
大脑神经科学家发现：我们的口语跟手势呀，其实是用同一个神经回路。
这也是为什么，婴儿的语言能力，一直要到他的手指的小肌肉，控制能力增进之后，才会有所增进。
所以呢，在宝宝小的时候让他多运动，其实对于他的语言发展，也是有所注意的。
❤️在了解了，大脑的七种聪明能力之后，接下来的一个重大问号，就是：那爸爸妈妈到底做些什么？对于培养聪明的宝宝是有帮助的呢？
作者给了四个答案：
第一，喂母乳。
第二，和宝宝说话。
第三，玩游戏。
第四，表扬孩子的努力，而非聪明。
首先，来聊聊喂母乳。
喂母乳的好处呢？这几年大家都在谈。而脑神经科学家发现，喝母乳的宝宝，比喝牛奶的宝宝要更聪明。
那么，在“认知测验”上会多8分。而这个差距，一直到断奶之后的十年，还会显现的出来。
那么究竟母乳，有什么样子的神奇的魔力呢？
因为母乳当中，有一些成分对宝宝的大脑神经元的发展特别重要，而目前是人工所无法合成的。
例如，牛黄酸。所以专家建议妈妈至少应该喂母乳，到宝宝6个月大。
爸妈该有的第二个做法，就是跟宝宝说话，而且说的话要越多越好。
不知道？您平常跟宝宝说话多吗？是否也在一些公共场所，看到过一些话唠爸妈呢？哈哈。
例如，有一次，我坐飞机，旁边做了一对年轻的爸妈，手上抱了几个月大的宝宝啊，然后你就看到，这个妈妈不断不断的跟宝宝说话。
妈妈说：“哇宝宝，我们坐飞机喽。啊，这个东西好漂亮，对不对？”。
然后，继续说：“妈妈，要吃饭喽，你肚子饿了吗？”。
不过，这个老爸在旁边呢，就皱个眉头，一脸不耐烦的说：“你怎么这么多话呢？
你怎么一直都不停呢？孩子还这么小，你跟他说那么多话，他听也听不懂，怎么会有用呢？”。
哎，事实上，是有用的。
研究显示，从宝宝一出生，爸爸妈妈就开始跟孩子说话，对孩子的IQ发展非常有帮助。
例如，宝宝到了三岁，爸妈时常说话的宝宝，他们的语言能力，认识的词汇，以及 IQ都明显的要比较高。而且这个差别非常的明显。
❤️所以，想要培养出聪明的宝宝，请记得要不断的跟孩子说话。请掌握几个原则：
一，一定要是真人，面对面的互动；
二，要说爸妈的句式。
例如，音调高，语速慢，发音清楚。
比如说：“宝…宝…肚…子…饿…了…吗？
而不是很酷的对孩子说：“哎，小鬼，你肚子饿了没？”，哈哈哈哈。
第三个做法是：和孩子玩游戏。
游戏是孩子学习的最好方式。而有助于宝宝大脑发展的游戏，是那种开放式的，没有脚本的游戏。（脚本：表演戏剧，曲艺，摄制电影等所依据的本子。）
例如，就把那个包装的大纸箱，拿来当成太空船，或者是小木屋，就这样开始玩起来。
另外，那些假装的游戏，比如说：假装我是厨师，你是客人，像这样的过家家游戏也非常好！
研究显示，玩这一类型的游戏，有助于孩子的大脑发展，宝宝会更有创造力，会更有语言能力，解决问题的能力，跟记忆力会更高，同时人际关系也会更好。
这是为什么呢？因为这样子类型的游戏，能够帮助孩子的发挥想象力。
例如，现在我是太空船的船长，我们要去外太空玩。同时也能很好的提升孩子的自控力，以及社交行为的能力。
比如说，我现在是小主人，我请我的小朋友，来我们家喝下午茶。
这时候呢，宝宝就需要能够了解，并且展现出这个角色所该有的行为。
身为小主人，你是我的小朋友，我当然不能打你骂你，我要让你觉得宾至如归，对吧！哈哈哈。
在这个过程当中，孩子的大脑能力得到锻炼跟提升。
所以，相信你也意识到了，陪宝宝玩，其实是帮助他变得更聪明的好方法。
❤️第四个做法是：表扬孩子努力，而不是表扬他聪明。
每当宝宝表现的很好的时候，爸爸妈妈总是忍不住说：“哇，宝宝好聪明啊！宝宝好棒！”，有没有？
不想问您，是不是也常常这么说。而事实上，这个做法其实非常不妥。
哎，你想，怎么会呢？明明我们希望培养个聪明的宝宝，我为什么就不能夸我的宝宝很聪明呢？听起来有点怪对吧？
过去许多的研究显示：当一个宝宝时常被夸聪明的时候，宝宝就会认为：
一，如果我事情做得好，是因为我天生聪明，不是因为我自己做了一些什么事情。
二，很容易出现“畏难”的情况。
意思是说：如果这个任务比较困难，我就不去了。为什么不去呢？“哎，万一我做了没做好，爸爸妈妈就会发现，我其实没那么聪明了。”。
所以，他会为了维持这个聪明的形象，而逃避那些困难的任务及挑战。
第三，万一做事失败了，宝宝比较不愿意承认错误。比较会自暴自弃，就放弃了。
所以，夸孩子聪明，其实无助于孩子变得更聪明。
那到底该怎么做呢？
请夸孩子努力。
每一次，孩子做得好的时候，爸爸妈妈要说的不是，“哇！宝宝好棒！”而是，“哇！宝宝好努力！真好。”。
被夸努力的孩子，会有一种成长型的心态。
意思是：嗯，我每天都要让自己，超越自己，每天都要很努力，让自己变得更好。把重点会放在努力上头。
而这样的孩子的抗挫力，自动自发的能力，以及学习表现，都会更好。
好，在聊完聪明宝宝之后，接下来，我们进入下一个主题：怎么样培养快乐的宝宝？快乐的秘诀到底是什么？不晓得您是不是很好奇？
实际上，心理学家们做过许多大型的研究，例如，哈佛大学从1930年代开始，就进行了一个长达七十五年的跟踪研究，叫做“格兰特研究。”。
结果发现：一个人快不快乐，幸不幸福，最重要的影响力是，我们和其他人的良好关系，而不是金钱。
也就是说，亲情，友情，爱情，这些人际关系，对一个人一辈子的幸福快乐，有着至关重要的影响。
而其他，能够预测我们是否快乐的行为，还包括了：是不是有持续的利他行为？就是对别人好的行为。
此外，是否有感恩的态度？以及时常做感恩的练习。
另外呢，如果别人对自己不好的时候，是不是能够立刻的原谅、放下、宽恕对方。以上说的几项呢，都是重要的快乐能力。
而说回来，因为人际关系，是对于一个人是否幸福最重要的影响力。所以老神经科学家就在想，那什么会影响一个人的人际关系呢？
他们发现了两个重要的大脑能力：
第一个是：情绪调节能力。
第二个是：共情，也就是同理心。
先来聊聊情绪调节能力。研究发现呢，那些情绪稳定，对别人友善，而且愿意跟别人合作的人，最讨人喜欢，最容易拥有良好的爱情，友情跟亲情。
那些脾气暴躁的人，就很难交朋友，人际关系就很差。
所以，有良好的情绪调节能力，才能够有良好的人际关系。
那为什么有些人，就管不了自己的情绪呢？
说起来，这跟我们大脑的天生设计是非常有关系的。
情绪在大脑里头是怎么发生的？
在大脑当中有一个地方是我们的情绪总司令，它叫做杏仁和。
所有的情绪都从那里发生，不管你生气，难过，开心，都从那里来。
而在出生之后不久，杏儿核就发育成熟了，所以情绪是天生的本能。
然而情绪起来之后，要做情绪管理的这个部分的脑区，是在大脑的最外围，叫做大脑皮质。具体的位置是在额头后面这一块，我们称之为前额叶的大脑皮质。
这个部分呢，则是要到20多岁才慢慢慢慢发育成熟。
所以情绪管理，的确是一个很重要的，需要被学习跟培养的任务。
因此，我时常说的一句话是：“情绪是本能，而情商则是本领。需要后天培养及学习。”。
爸爸妈妈要特别关注孩子的情绪管理能力，因为这跟他的人际关系息息相关，同时也会影响到自己的幸福感受。
第二个，跟人际关系相关的大脑能力，叫做：共情或者是同理心，也就是换位思考，感同身受的能力。
而不晓得，平常您是否也观察到了，其实宝宝从很小的时候开始，就已经有共情能力了。
到了两三岁左右呢，这个共情能力会大幅度的提升。
因此，在我们的幼儿情商培养的这个分龄体系里头，我们把它放在三到四岁，是培养宝宝共情力的启蒙关键期。
当宝宝到了三岁左右，爸爸妈妈就应该特别关注，他的共情力的发展及培养。
而为什么我们能够感同身受，换位思考呢？这个能力从哪来？
这是因为，在我们的大脑里头有一组神经元，它称之为镜像神经元，就是镜子的镜。
那么，那它其实是散落在大脑的各个地方，当我们看到别人的情绪反应的时候，很神奇的，我们的镜像神经元会跟着活化起来。
所以，别人哭的时候，我们也觉得很难过，我们可以感受到他的难受。
而当我们看到别人的行为的时候，我们有能力去猜测他的意图，他是怎么想的？他一定是生气了，所以才动手打人了。
另外，不但如此。当我们看到别人在做一个行为的时候，我们自己大脑里头相应的这些脑区的神经，也跟着活化起来，这就好像是我们自己在做那个动作一样。
例如，如果宝宝看到动画片里面，有灰太郎打喜羊羊了。
那么这个动作，虽然不是宝宝自己做的，但是在宝宝的大脑里头活化的区域，是同样的这个打人的区域。
这也是宝宝为什么？会有模仿能力的主要原因。
因此，给宝宝看些什么？爸爸妈妈平常在宝宝面前怎么互动？其实都特别重要，对吧。
而宝宝的同理心发展，跟爸妈是否重视？有没有意识的去培养，是很有关系的。
例如，在许多单亲家庭当中，因为所有的大人都绕着一个宝宝转，所以造成了宝宝自我中心的时间明显的拉长。
所以，明明4岁左右就应该要有很好的共情能力，很多人可能长到14岁，甚至于40岁，其实都没有。
那么，接下来，会发生的状况就是，他老是不理解别人，别人也觉得这个人很难相处。
当然，这一辈子的人性关系就会非常辛苦。而也会导致他的幸福，更快乐指数明显下降。
所以在学前阶段，爸爸妈妈培养宝宝的共情能力，也就是同理心特别重要。
❤️那么，接下来的问题是：爸爸妈妈可以做些什么？帮助宝宝培养同理心呢？
首先，请关注并且接纳孩子的情绪。
例如，当宝宝哭闹的时候呢，爸爸妈妈该说的，该有的态度，不是，“哎呦，你怎么又哭又闹了？你烦不烦啊？”。
而是说：“哇！宝宝生气了，宝宝难过了，是吗？爸爸妈妈知道宝宝不开心了，你可以说出来。”，表示接纳，理解孩子的心情。
这么做呢？其实是老爸老妈正在发挥自己的共情能力，对吧？哈哈。
而且很重要的是，当宝宝从小生长在，一个他的情绪能够被理解，被接纳的环境。将来，他就有能力去理解，跟接纳别人的情绪。这也就是共情能力。
另外，可以在跟宝宝的互动过程当中，时常玩，“我们猜猜他的心情”的游戏。
例如，看动画片，爸妈就可以问：“哇，大羊出现了，你觉得小绵羊，现在有什么感觉呢？”，或者是，“咦咦，他怎么躲起来了？藏到他的背后去了。你想他为什么这么做呢？”。
这些问题，不断的在帮助宝宝去思考：“还有什么感觉？他是怎么想的？”。也就帮助他提升了换位思考，感同身受的共情能力。
第三，可以常鼓励孩子，去做有善意的共情行为。
例如，跟宝宝一起看到其他的小朋友摔跤了，爸妈这时候就可以说：“哇，宝宝，你看那个小朋友摔跤了，其他的小朋友都在笑他，你觉得他有什么感觉呢？”。
如果宝宝回答说：“啊！他一定觉得很难过，觉得很丢脸。”。
爸妈就说：“是吧！那如果是你，你希望其他的小朋友做些什么呢？”
如果宝宝说：“我希望他们叫别人不要笑了”，或者是，“过来把我拉起来。”。
于是，爸妈就说：“好的，那你要不要去帮忙这个小朋友呢？”。
那么，当孩子因为能够感同身受，而出现了善意的共情行为，这时候宝宝的共情能力就更上层楼。而他的人际交往能力，当然也就更好。
当宝宝更受别人欢迎，将来他就有能力去经营，让彼此都快乐跟幸福的人际关系。
要特别做说明的是，以上这个部分共情能力的培养方法，并不是作者在书里面的内容，而是我个人的补充，提供各位做参考。
那么，这本书重要的内容我们就跟各位分享到这里。
如果您仔细想想，就会意识到，要培养一个聪明以及有快乐能力的孩子，其实情商力真的是关键。
您想，不论是负面情绪的调整能力，或者是共情能力，或者是前面讲到的自控力，以及解读非语言讯息的这种能力呢，其实都是情商能力。
而这些能力，会影响着孩子的聪明发展以及是否快乐。
这也是为什么过去很多年来，我一直提醒爸爸妈妈，其实家庭教育最重要的任务之一，就是培养孩子的情商，做孩子最好的情商教练。
今天这上课我们先聊到这里，谢谢您的参与，我们下一次见。
