旱的旱死还有什么说(旱死的旱死,涝死的涝死)
今天看到一组特别有趣的图，博主就直接写了：旱的旱死 涝的涝死。不得不说，形容得真好，承包了我一天的笑点。
以下是大图展示：
脱发掉发问题，真的是现在不管男女老少都避免不了的！
像我这样天天坐办公室想内容的人，一天不掉7、8根头发都是对工作的不尊重！（不是~）
我一直以为，短发的话就能避免掉发很多的问题，毕竟短发嘛，不会想着天天去玩头发，像女生（包括我自己）偶尔看到垂下来的头发，就会忍不住用手卷一卷，或者挑挑有没有分叉发黄，或者看看有没有形状如波浪线的头发，甚至看看自己有没有白头发！
救命！这手真的很难停下来！
短发给人不会掉太多头发的印象，是因为它足够短，短到它掉下来你没发现，仅此而已~
正常人头发是有新陈代谢的，每天都会有部分头发脱落，也会有新的头发长出！
看自己脱发是否正常，在于这3点：
- 你每天掉落的头发是否在100根以内！100根内的掉发都是正常的，如果每天掉发超100根，那就是不正常的！
- 用手薅头发一次，出现3根以上，带着毛囊一起拔出来的头发也是不正常的！
- 出现以一整片掉落的形式出现的掉发，那建议尽快去医院检查！
脱发，不仅仅要关注头皮、毛囊，更多的是全身身体状况！
毛囊处的生长受到障碍、精神紧张焦虑、休息不充分、内分泌失调、营养缺乏、血液因素等等，都会引起头发掉落的情况！
当然，也有不少人想要通过一些快捷的方法去保住自己的毛毛~
例如：买生发育发液，看到了某某偏方能发量倍增……
头皮有自己的生长情况，日常做好均衡饮食，保持情绪稳定，作息正常，按摩头皮，坚持运动真的比走捷径快得多！从自己的整体情况入手，毕竟没有人比你自己更了解自己的身体啊！
像我自己，前段时间一直在超过12点睡觉，睡不够7个小时，甚至喝水少、蔬菜水果全都吃不够数，那段时间我头皮真的很痒，用什么洗发水都没用！头发大把大把地掉！
甚至手部还会脱皮，影响日常生活，等到这些情况被我注意到的时候，也发现那段时间情绪非常的不稳定！
看到谁都想怼两句，看到不顺心的事都想骂一骂，但突然有一天被身边的人提醒了，才发线最近的自己真的让人敬而远之。
我做了哪些改变呢？
首先，我告诉自己，今天一定要在12点前睡觉！如果不能在12点前睡觉，那我至少要睡够7个小时。只有睡觉睡足够了，我就跟自己的大脑做思想工作：今天我睡够了7个小时，心情肯定很好，不会再那么轻易发脾气，也不会总是说难听话。这样我能保持稳定的情绪开始一天的生活。
其次，在自己的日常饮食中，选择那些多蔬菜多水果的套餐，如果自己有空煮饭，那下班后钻进超市挑一些自己喜欢的水果，不要求一上来就吃那些营养丰富但是自己不喜欢的，先培养自己吃水果的习惯，再慢慢去调整过来。
再者，日常多喝水！不管是为了身体，还是为了摸鱼，日常饮水一定要够！那怎么才算够呢？我之前在《你是你吃出来的：吃对少生病，病了这样吃》一书中看到里面关于人体所需的水分计算公式：
成年人每天的基础补水量（ML）=体重（kg）X30（ml）-600（ml）
“基础补水量”指的是我们在公司或者学校单独的饮水量。如果你是家庭主妇，指的就是早餐后到晚餐前所引用的水。“基础补水量”不包括一日三餐所摄入的水分，比如喝汤、喝粥，也不包括水果里的水分，以及早晨和晚上在家时的饮水量。
最最重要的还是，给头皮轻揉按摩！
像我不会按摩的就会结合梳子使用！
从额头往后脑勺梳5下，右侧面往后梳5下，左侧面往后梳5下，然后从右侧面绕左后脑勺梳5下，再从左侧面往右后脑勺梳5下，最后额头发际线位置往前梳5下，这为一个过程。
日常梳2个过程，早晚一次，但下手一定要轻，别给自己的头皮搞得红红的！
像坚持锻炼，就是老生常谈的问题了，根据自己的身体情况，做瑜伽也好，慢走也好，跑步也好，每天做20分钟的锻炼，少的话5分钟10分钟也可以，主打就是一个坚持。
这么一套下来，头发不一定长，但是身体状态肯定好不少！身体状态调整了，还怕会持续掉发吗？那那种病理性的、遗传性的脱发就当我没说~（完）
以上图片均来源于网络
