敢怒不敢言怎么办,敢怒不敢言的性格怎么办

溯源而上，寻找“怒”的必要性，“言”的必要性。对有必要的怒与言，合理表达，放下无必要的怒与言，轻装上阵。在此之前，先找到引发情绪的实际着力点，依据环境变化，做出可行性有把握的行动，直到下一次情绪来临前的武装铺垫。

不同的人，面对相同的事都不一样，正所谓“一千个人读哈姆雷特，就有一千种想法”。也许你所认为不公的愤怒的，在他人眼里就是件无足轻重的事，因你们看待出事的角度不同，过往的经历亦不同。

就像小孩无法理解大人的生活为什么苦，大人无法理解小孩的自娱自乐。

事物的发生，对人造成的影响就像一面镜子，它能毫不掩藏的展露你所有优缺点，你看到的笑脸或哭脸，都是你的情绪产物，选择忽略还是重视，这就要看你如何去处理。

这也就是为什么，那些强大有能力的人，即便面对他人的挑衅轻视，误会侮辱，依然能做到云淡风轻，甚至比加害人更加淡定的去处理事物发生后所带来的后果。

想来这都源于他们知道，该如何正确修养自己的品性，化解其中的矛盾。

垃圾需要“干湿分离”，情绪同样是。

在自己的主场中hold住如如不动的主人地位，把坏情绪当客人，它才不会喧宾夺主，它才不会鹊巢鸠占，待一下自然知趣离开。也许你依旧会因残留的坏情绪而沉闷，但这一切都只是暂时的，毕竟主人再怎么不堪，也不会被客人赶出家门。

如果以上太抽象，假设一个实际场景：日常工作环境。

当领导难以沟通，同事不明事理，客户无法协调时，这些都需要你去客观的看待，站在不同人立场上，总结出最为公平的思路。

现实生活里的很多人，基本都有敢怒不敢言的时候，那么就让我们冷静的细想一下，自己的情绪变化在这件事里，可以起到多少的实际帮助？

很明显，不管你觉得这件事该不该怒，唯有一点永远不会错，怒无法让这件事往积极的方向发展，而言可以。

只要你还想让这份工作继续下去，就必然要学会冷静且理智，只有这两样情绪能帮助你在这件事里尽快找到良策。

说到这，就不得不强调言——沟通。

如果事情已经板上钉钉无可逆转，就应顺势而为：没必要做垂死挣扎的无用功。这不利于你后续对这份工作的完善程度，以及你无法准确预料，一旦事态真的依你所想所做，是否能有最好的结果？

当然了，如果你的言能对双方沟通有正向的推进作用，大可放下心里过多的自我设限，尝试去协调。

这世上没有沟通不了的人，只有提前预知的负面设想。

有资格说话的，永远是站稳脚跟的人，而非那些急于表现自己，无法脚踏实地的毛燥人。

优秀的人不一定才华多么好，但他一定有自己独特的闪光点，正是这样的闪光点，才让他比许多人先一步变得优秀。

因此，当面对你想要做的事时，你就要准备好接受它一切的可能，是好是坏都要去接受，因为这是你想要做的，不能因为环境的不合适就放弃，那不然也太懦弱了些。

以小见大，一通百通，当你出现一个问题时，如：“容易产生忌妒心，因此而焦虑苦闷该怎么办？”

就可看看嫉妒心的必要性，寻找因嫉妒产生情绪的根本原因，再将其化作进步契机。

积极处理情绪，不要让情绪堆积。