秋风起兮白云木黄落兮—秋风起兮白云木黄落兮雁南归的作者

秋分是二十四节气之一，表示秋季正式开始。在这个时节里，天空渐渐转凉，落叶飘零，人们开始感受到秋天的气息。

一秋分·美景如画

北宫国家森林公园

秋天，是怡人的季节，“云天收夏色，木叶动秋声”，昔日翠绿的枝叶正在被红黄覆盖。此时，丰台的美景也格外迷人，令人陶醉。正是与三五好友快意潇洒观秋之华彩、赏世间美景的好时候。

北京园博园秋色

北京园博园秋色

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二一场秋雨一场寒

秋分三候

一候雷始收声：惊蛰时候听过的轰隆春雷，到了秋分时声鸣渐歇，鲜少听到了。

二候蛰虫坯户：秋分时节，寒凉来袭，蛰虫们也开始给自己的洞穴“添砖加瓦”，把洞穴垒得再结实些，洞口开得再小些，以抵御寒气入侵。

三候水始涸：秋季降水减少，夏雨遗存的积水逐渐干涸，故而河流舒缓了，流水不再湍急。秋气之美，常在于水之静美，而水之静美，又常给人岁月悠悠时光不老之感。

三秋分·习俗

秋分节气的由来可以追溯到古代的农耕社会。在古时候，人们相信秋分是阴阳之间的平衡点，也是物质和精神世界的交汇处。因此，秋分被视为一个重要的节气，人们通过丰富的习俗来庆祝并感恩大自然的赐予。

吃秋菜

秋分当日还有一种时令吃食，叫作秋菜，是生长在岭南地区的一种野苋菜，也叫秋碧蒿。适逢秋分采来新鲜嫩绿的秋菜与鱼片煮汤，称“秋汤”。俗语说：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”

竖鸡蛋

秋分这天人们会玩一种“竖蛋”游戏，民谚说“秋分到，蛋儿俏”，游戏方式很简单，即将鸡蛋慢慢地在一个平面竖起来，松手，蛋不倒视为成功。

庆秋收

秋分日，也是“中国农民丰收节”，这时候，瓜果飘香，稻谷归仓，处处铺开秋收画卷，一派热闹的丰收图景。“做三四月的事，到八九月自有答案”，丰收，就是光阴给每一位辛劳者最好的回馈。

魏各庄丰收采摘节

四秋分·健康养生

随着秋分的到来，气温逐渐降低，天气干燥，人们需要注意养生保健，小编下面介绍几个秋分习俗养生方法：

调节饮食

秋天气温逐渐降低，人体的新陈代谢也相应减缓。因此，宜选择温热和易消化的食物，如根茎类蔬菜、糙米、南瓜、柿子等，以补充体力和保持身体的平衡。

多运动

适当的锻炼可以增强肺功能，改善血液循环，提高身体的免疫力，可以选择晨间散步、太极拳、瑜伽等轻度运动，增强体质和免疫力。

注意保暖

秋天早晚温差较大，容易引起感冒等疾病。要注意添加衣物，避免受凉，尤其是腰部和脚部，保持良好的保暖可以有效预防寒湿侵袭。

驱寒泡脚

秋季天气干燥，但同时也会出现阴雨天气。这种湿度容易让人感觉身体发冷不舒服，泡脚可以有效地祛湿驱寒，并且还能促进血液循环和放松身心。

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部分资料来源：央视新闻、百度百科