螳螂拳电视剧(螳螂拳电视剧演员表)

《战》：再现抗战时期的“螳螂拳”！

“战”的故事发生在山东的胶东地区，胶东地区向来有习武之风，尤其是战的故乡山东海阳是名副其实的“螳螂拳之乡”，堪称螳螂拳的发源地之一。这种习武之风，在抗日战争时期，发挥了很大的作用。当地老人说，打鬼子那会儿“十里八乡的游击队都是玩拳的高手！”有了这个“光荣传统”，“与拳脚齐飞，鬼子和汉奸同哭”。在山东卫视热播的电视剧《战》里，也把海阳人民这种习武的传统给融合了进去。

一代宗师于海本色出演

在片中出演赵化龙师父的演员于海老师就是螳螂拳的传承人。年逾古稀的于海现在已经很少参与影视创作，但遇到合适的角色，于海还是应允接受。于海说：“小时候练习螳螂拳是崇拜功夫大师飞檐走壁的本事，误打误撞当起了演员。但也通过影视这个途径，向观众传递武术精神里的侠肝义胆。”这也正是于海参演《战》的原因之一。

于海在《战》中本色出演一位螳螂拳高手。他说：“《战》的故事发生在胶东,我是烟台的，这演的是我们家乡的事情。并且，这个师父是教螳螂拳的，我在螳螂拳方面有点名气,所以我很高兴接这个戏。”于海表示,螳螂拳在胶东一带传播得很广，海阳更是螳螂拳的发源地,在剧中出现符合史实。“从动作上来说，螳螂拳才配得上《战》。”

吴樾拜师于海 成螳螂拳第七代传人

《战》中演员吴樾饰演的赵化龙是习武之人，跟随于海所饰演的师傅隋风杨学习武术，于海老师不仅在戏中为吴樾传授武艺，两人更是因戏结缘，吴樾透露在该剧杀青那天自己正式拜于海老师为师，成为了螳螂拳的第七代传人。提起于海老师，吴樾难掩兴奋，说起师徒关系，两人更是英雄惜英雄。

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18岁随周总理访缅，让周比利甘拜下风，李连杰的师傅于海有多强？

文 | -17

编辑 | 嘈坊

1984年，李连杰正在拍摄《南北少林》的最后一段打斗镜头。

——螳螂拳。

《南北少林》

他整套动作刚猛有力、行云流水，导演刘家良没发现任何问题。

只有站在一旁背手观战的于海，发觉他的动作有点不对劲。

“你的动作已经完成了，此时再晃动就显得很刻意。应该要自然地晃动，像弹簧一样。”

于海演示了一遍螳螂拳的封手动作，果然和李连杰刚才的动作不同，更为一气呵成。

原来，李连杰虽然从小习武，但是术业有专攻，武术也不例外，螳螂拳刚好是他的“知识盲区”。

普通观众也许看不出来，但内行一看便知他打得不正宗、不地道。

好在李连杰武术功底扎实，又天资聪颖，在于海的指导下，他很快就将这套动作吃透。

看着李连杰将这套拳打得炉火纯青，于海在一旁露出了欣慰的笑容。

戏里，他是李连杰、吴京两代功夫巨星的师父与父亲。戏外，他是极具威望的七星螳螂拳大师。

他曾因参演《少林寺》里的“昙宗”而广为人知，如今已迈入80岁高龄的于海，过着怎样的生活呢？

1942年，于海出生于山东烟台，这个城市的“特产”不仅仅有苹果，还有非物质文化遗产螳螂拳。

于海的父亲是一名铁匠，从小他的耳边就充斥着“叮叮当当”的敲击声，那是父亲在隔壁打铁的声音。

家境贫寒再加上战火纷飞，于海的童年生活过得十分艰苦，常常是饿一顿饱一顿。

也许因为自幼营养不良，于海小时候身体格外孱弱，甚至患上过白喉病，在那个医疗资源匮乏的年代，险些危及生命。

于海在鬼门关外走了一圈，最终挺了过来，弟弟妹妹却都因病早夭，家里只剩下他这个长子。

这个脆弱的家庭，再也遭受不起重大的打击了。父母整日忐忑不安，于是听取别人的建议，将他送进了附近的拳馆学武，既能强身健体，将来也可作为一项谋生技能。

没想到，一接触到螳螂拳，于海就彻底陷了进去。

12岁时，于海拜螳螂拳传人林景山为师，正式将螳螂拳作为他的终身事业。

打螳螂拳需要有强大的指力，师父每天让他们用手指抓酱菜坛，然后保持着抓握的姿势扎马步，在院子里一练就是半天。

起初师父给他们的都是空坛子，等到他们的臂力和指力有所提升，再往坛子里灌沙子增加重量，于海抓过最重的坛子足足有20斤。

每天练功，于海总是最认真刻苦的那一个，而且他绝不是闷头傻练，每当在练功时遇到困难，就会自己琢磨克服的方法。

渐渐地于海发现，明明是同一套拳法，他练起来总是事倍功半，原来问题就出在他的扁平足上！

就因为这双扁平足，他的弹跳力天生就比一般人差，所以练起来格外困难。为了加强下肢力量，于海疯狂练习深蹲，每天练到双腿酸软发颤。

直到他的膝关节因过度锻炼而受伤，连平地走路都变得艰难，于海才知道自己找错了方法，与其自己钻牛角尖，不如去找师父指点迷津吧。

听到于海的困惑，师父望着远方默默沉思了一会儿，回答说：“人家能在天上逞英雄，你就不能在地下逞好汉吗？”

师父的言下之意是，既然你已经发现了自己的短板，就该利用长处去弥补缺陷，扬长避短。

于海回到宿舍仔细一琢磨，顿时感到醍醐灌顶。从此，他就开始在螳螂拳的身形上猛下功夫。

某天他灵机一动，在园子里抓起一只螳螂，再拿片叶子和螳螂戏耍，仔细观察它的动作，再融入到自己的拳法中去。

最入迷的时候，于海曾经和上百只螳螂共处一室，差点成了别人眼里的“螳螂精”。

于海的拳法在苦心钻研下突飞猛进，1958年，于海在武术比赛中获得佳绩，随即被体育学校招收，成为一名专业的武术运动员。

两年后，于海作为中国武术团的代表，和周恩来总理同行出访缅甸。年仅18岁，他就站上了中国武术界的金字塔尖。

1966年，于海被任命为山东省武术队总教练，同时成为七星螳螂拳的公认传人，年轻有为的他已经成为武坛的一段传奇。

年纪轻轻功成名就，24岁的于海，仿佛已完成了人生的大半目标。

让他意想不到的是，他的生活将在四十岁时，发生天翻地覆般的变化。

1979年，长城公司想拍摄一部武侠电影，为此专门请来经验丰富的香港导演，拍摄一段时间后却发现并不理想。

制片方对这部电影极为重视，见拍摄效果不佳，便及时止损换掉了原先的陈文导演，找来内地导演张鑫炎接任。

剧中角色原本主要由京剧演员饰演，但张鑫炎想拍一部原汁原味的武侠片，只有专业的武人才能打出精气神。

刚接到张鑫炎导演的邀请，于海的心里满是担忧。拍电影是他从未想过的事，表演功夫当然不在话下，可那些台词表情，自己能拿捏得准吗？

揣着惴惴不安的心，于海踏进《少林寺》的片场，一眼就瞧见了当时才16岁的李连杰，两人见面相视一笑。

原来，几年之前他们曾代表武术团一起出访海外，在剧组见到老熟人，不安的心情顿时就消减一半。

习武之人不怕苦难，即便是拍戏，于海也做好了会受伤的准备，可没想到等待他的，是一场险些送命的意外事故。

由于换导演、换演员班底耗费了大量时间，《少林寺》拍摄时间紧张，许多前期准备都只能大幅减少。

于海在影片中有大量马戏，他原先不会骑马，只跟着老师学了两个上午，就要硬着头皮上阵拍摄。

没过多久，就发生了惊险一幕。

于海刚骑上马就发觉速度很快，他又不知如何减速。于海发现前方有棵树挡住了去路，收疆为时晚，只见马被树干绊倒，他就被惯性直直甩了出去。

如果不是他及时用双臂护住头，结果就是头破血流、性命堪忧。

即使如此，于海的手臂也被撞到骨折，手腕、手肘双双脱臼，被工作人员送去医院急救。

俗话说伤筋动骨一百天，可于海才休养了没多久，就回到剧组继续拍摄。每动一下都钻心刺骨地疼，可于海武打戏份都照拍不误。

1982年，《少林寺》上映后获得了空前的成功。当年的电影平均票价只有一两毛，《少林寺》却创造了1.6亿的票房奇迹，火遍全中国。

大江南北的男女老少，几乎人人都看过《少林寺》。在影片中扮演李连杰师父的于海，也成了家喻户晓的武打明星。

《少林寺》如此爆红让于海始料未及，他出门逛街、去菜场买菜，都会被路人认出来，请他签名合影。很多人叫不出他的名字，而是直呼他：“师父！”

到了不惑之年，他的人生忽然翻开一页新篇章。

一个问题时时浮现在于海的脑中：演员这条路，我应该坚持走下去吗？

继《少林寺》大获成功，于海和李连杰又合作了《少林小子》、《南北少林》等影片。如果列举80年代最受欢迎的荧幕搭档，这对师徒组合必定名列前茅。

拍摄《南北少林》的时候，于海手把手教李连杰打了一套螳螂拳，按武术界“一日为师、终身为师”的规矩，李连杰戏里戏外都是他的徒弟。

只不过于海素来谦虚，不敢以“武打巨星师父”自居，认为自己顶多算李连杰的“客师”。

当然，单凭一身拳脚功夫和为人谦虚，并不能让于海在影坛活跃几十年。

于海最出众的优势，是他的打戏，而作为一名非科班演员，他演起文戏来，也一点都不含糊。

他最红的时候，甚至演过男一号。

只不过福祸相依，于海主演的这位男一号，差点毁了他的口碑。

1990年，《通天长老》上映。

于海在影坛最大的优势，就是他那一身好武艺，真功夫拳拳到肉。

可《通天长老》让于海一个“近身战士”成了“远程法师”。

该片全程充斥着不成熟的特效，让于海这一身武功，根本没有用武之地。

“通天长老袖口轻轻一挥，一排匪徒应声倒地。”

《通天长老》电影里都是这样玄乎其技的打斗场面，让很多慕名而来的观众大失所望。

同时，这部戏也让于海意识到：

并非所有人都能像李连杰一样，凭借一身武艺成为影视巨星。

而通过影视剧弘扬武术文化，才是应该是他追求的终极目标。

“出道”时已年近四十岁，于海饰演的角色多数都是师父长辈。

演过于海徒弟的演员中，有两位成了世界闻名的影视巨星，一位是李连杰，另一位是吴京。

1995年，于海在《功夫小子闯情关》中首次与吴京合作。

此时的吴京尚无任何拍戏经验，相当于一张白纸，同为武术运动员出身的于海，常常跟他分享经验心得：如何从容地面对镜头、如何将打戏演得精彩，又不至于让对手受伤。

于海在影片中有一段打戏，要对阵世界搏击冠军周比利。

吴京担心两人打得太投入，结果双双受伤，于是先悄悄凑在于海耳边说：“周比利腿力太重，要带护具。”

接着又去周比利身边说：“于老师下手重，记得带护具”

然而等到正式开拍，于海和周比利一个都没戴护具，因为他们都抱着一份武者的尊严，而且彼此之间都有充分的信任。

跟搏击冠军对打，对于海而言都是小菜一碟，拍这部电影最大的困难，是他第一次要演感情戏。

在之前的作品里，于海的角色多数是和尚。

演了十几年戏，终于在《功夫小子闯情关》里拥有了一位“夫人”，还是明艳大美女胡慧中。

其实在这部影片里，两人并没有多少卿卿我我的戏份，唯一算得上“亲密戏”的，只有一段杨崇武给夫人揉脚的画面。

于海入行这么久，从来没拍过和女演员有身体接触的戏，当他握起胡慧中的脚，顿时就感觉浑身不自在，肢体都变得僵硬起来。

多年以后，于海在访谈节目里回忆道：或许这就是所谓的“异性相吸”。

说完这句话，他连忙解释自己绝没有想入非非，只是因为他不习惯和女演员搭戏，如果真有想法，就不可能明目张胆地说出来了。

于海淳朴可爱的发言，引得现场哄堂大笑，吴京坐在沙发上都笑得直不起腰。

这部戏之后，吴京取代李连杰成为于海的“徒弟专业户”，合作塑造了许多荧幕师徒形象。

1999年的电视剧版《新少林寺》里，吴京饰演了李连杰当年的角色“觉远”，而师父的扮演者依然是于海。

“流水的徒弟、铁打的师父”，对观众而言，见到于海饰演的师父，就品味到了一份原汁原味的情怀。

从第一部《少林寺》，到2021年的最新作品《少林寺之得宝传奇》，于海的演员生涯已贯穿近四十年。

于海在影坛属于名副其实的“老前辈”，但对她而言，拍戏顶多是副业，钻研和传承武术依旧是他的终身追求。

2015年，有一名记者专程去于海的家中拜访。

他原以为，以于海的知名度与圈内威望，他的住处即使不是别墅豪宅，肯定也是高端小区。

循着于海给的地址一路找过去，记者惊讶得目瞪口呆，他的住处和“豪华”、“奢侈”毫无关系，是一间再普通不过的“山东体校职工宿舍”。

年过七旬的于海和妻子，热情地接待了这名记者。

于海谈到，他的儿子于涛从小学习螳螂拳，已横扫各大赛冠军，完美继承衣钵，成为新一代螳螂拳大师。

除了进组拍戏的时候，于海的工作依旧是体校教练。

他时刻不忘螳螂拳传人身份，要将这份传统武艺传承下去。

即使已到了退休的年龄，他也时不时要去体校转一圈，亲自言传身教。

拍戏成名只是于海人生中的“小插曲”，生活的主题曲永远都是武术，所以他才能抵挡住娱乐圈五光十色的诱惑。

经历过红遍全国，还能够淡泊名利、修心养性，于海担得起“武林宗师”的称号。

参考资料：

1、 访谈节目《流金岁月》

2、 纪录片《流行无限》

3、 赵文银《于海——一代武术宗师归隐泉城济南之侧记》

正宗少林梅花螳螂拳（全）：招招势势神奇妙，踩勾刁打撩掠踢

梅花螳螂拳使少林寺武僧综合梅花拳和螳螂拳的招势及技法精华而组合创编的，具有刚健朴实，结构紧严、形态逼真、实战性强的特点。尤其表现在技法方面，除完全含有梅花拳的技法外，另增了刁、砍、踹、挂、掠等特殊技法，命名其拳技和风格独树一帜。

螳螂拳祖名王朗，拳招跨卓傅三江。

宋代传人嵩少室，众僧练此刻谱群。

七得拦截梅花路，白猿偷桃孝母娘。

白猿出洞亦献果，亦有螳螂盘大柱。

招招势势神奇妙，踩刁勾踢圈打忙。

千变万化智会技，学会螳螂闯八江。

梅花螳螂奇中奇，踩勾刁打撩掠踢。

三十九势贯长虹，一气呵成皆真艺。

起势冲捶蛇点睛，左右千里一霎时。

玉环步打阴阳势，刁手拿搓把出奇。

刀削铜脖箩圈势，虎吞小羊虚中实。

提膝吊捶打上下，巧打两边鹏展翅。

跳步千眼疾中疾，转身踢抓手并足。

猿猴摘桃攀天梯，燕子别翅胸侧击。

枯枝盘根拉山倒，螳螂吊足偷尧脐。

腋下藏花暗出箭，冲天捶打腔漏底。

停风挡箭挥巨掌，玉女拉网生擒敌。

金丝缠腕不可迟，格肘撩阴施价袭。

抵前顾后一胜十，金瓶玉挂取金鼻。

马步阴拳开胸膛，破身后犯回转珠。

梅花螳螂招势尽，恒志精炼年四季。

招招把把千百练，走遍天下无人欺。

（1）预备势

两足微开半立，身胸挺直，两臂下垂，两掌五指并拢，附于大腿外侧，掌心向里，目视对方（图1）。

图1

（2）转身冲捶

左脚向左开一步，两脚碾地，体左转90度，抬右脚向前上一步，落左脚前成右虚步，同时两掌成螳螂爪由内向外撩刁，然后两掌变拳，右拳由下向上向前屈肘冲击，拳心向前，左拳由外向内屈肘横击，护于右肘之下，拳心向里，两腿微蹲，目视右拳（图2）。

图2

【要点】起势前为柳叶掌，起势时变成螳螂爪，即拇、食、中指并拢在一起，拇指端齐食、中二指的末节纹路中间，无名指、小指微微内屈，屈伸变化要灵活。

（3）白蛇点睛

两脚不动，两拳变成剪指手，合在胸前，然后右手向前抖腕屈肘点指，掌心向下，掌指向前，左手由外向内抖腕屈肘点指，两腿微蹲，目视右手（图3）。

图3

【要点】前指手又名金剪指，即食、中二指伸直并拢，拇、无名，小指内屈、拇指末节压扣在无名指指甲上，手的变化要快，向外或向内刁手，撩时要抖腕甩指。

（4）左右千眼

两脚不动，虚步不变，两手由外向内环压然后上体右转90度，左手随身由左向右撩点，掌心向前，掌指向上，右手随身由上向下由外向内撩，抓落左上臂下，掌指向上，两腿微蹲，目视左手（图4）。

图4

动作不停，抬左脚向后退一步，两脚碾地，体左转90度，收右脚震脚（响亮），然后变左脚为虚步；同时左手由前随身向左侧撩点，掌心向下，掌指向左，两腿微蹲，目视左手（图5）。

图5

【要点】转身动作要快，手的点撩要先柔后刚，刚柔相济，要与全身动作协调。

（5）左玉环步撩打

右脚向前上一步，右腿半蹲，左腿半跪使两腿成玉环步；同时两手由外向内拦，然后由上向外屈撩拳，拳心向内。（图6）。

图6

动作不停，玉环步不变，右拳不变，右手由外向内拦，然后由左往右屈肘崩打，拳高于头上右侧，拳心向下，上体向右扭斜，目视右拳前上方（图7）。

图7

【要点】形成玉环步时，上体向右扭斜，两脚站稳，全身重力分在两腿，手的动作完成后，要使全身平衡，动作技术协调。

（6）右玉环步撩打

右脚向右移半步，两脚碾地，体右转90度，抬左脚向前上一步，两腿成右玉环步；同时左掌变爪由上向下向内拦，然后向上变拳，屈肘外撩（图8）。

图8

上动不停、右玉环步不变，右拳变爪，向内拦，然后变拳由右往左上方打，上体向左扭斜，目视左拳（图9）。

图9

【要点】移步转身要快，形成玉环步后两腿要站稳，手的动作要与全身动作协调。

（7）刁手拿腕

两脚碾地，体右转180度，左腿屈膝，右腿半跪，两腿成右玉环步；同时两拳变爪，右手向前刁，然后屈肘后拉，左手由左向右拿住右手腕，上体稍向右扭斜，目视右手（图10）。

【要点】转身要快，形成玉环步后，两腿要站稳，两手向前刁时，要快出疾收，手的动作与全身动作相协调。

（8）刀削铜脖子

以左脚为轴，抬右脚随体右转90度，落于左脚右侧一步，再抬左脚移于右脚前成虚步，同时右爪随身向外内踩勾，然后屈肘握拳，位于腰间，拳心向下，左爪变掌由右向左屈肘横掠，然后反手两掌，掌心向里，两腿微蹲，目视左手（图11）。

图11

【要点】转身时右手向前刁，转身后踩握变拳，左手横掠使，要阴掠阳亮，阴掌即掌心向下，阴掌即拳心向上，手的动作要与全身动作协调一致。

（9）箩圈势

两脚不动，右拳变掌，两掌由胸前向外向上画弧，然后绷架头前上方，两掌心向上，掌指相对，中距三寸，目视前上方（图12）。

图12

【要点】手变要快，画弧要圆，手的动作要与全身动作相协调。

（10）提膝吊捶

左脚向左跨一步，两脚碾地，体左转90度，抬右腿提膝；两掌由内向外撩，同时提右腿，以膝盖向前撞碰，上体向左扭斜，左拳抱于腰间，目视右拳（图13）。

图13

【要点】撩拳要快，提膝要猛，左脚离地后要站稳，手的动作要与全身的工作相协调。

（11）大鹏展翅

左脚立地，右脚向右侧上方弹踢，同时拳变成金剪指由胸前向两侧展臂撩点，掌心向后，目视右手（图14）。

图14

【要点】左脚立地要稳，全身重力放在左腿上，脚弹踢要快，手的动作要与全身动作协调一致。

（12）转身踩刁手

以左脚为轴，右脚随体左转90度，落左脚前，再抬左脚向前落右脚成虚步；同时右手随体左转由外向内踩抓，然后变拳，抱于腰间，拳心向下，左手在向右刁，掌心向下，两腿微蹲，目视左侧（图15）。

图15

【要点】移步，转身要快，两手动作要与全身动作协调一致。

（13）跳步千眼手

右脚向前上一步，两脚随体左转180度，向前跳一步，左脚落右脚前，使两腿成大虚步，同时右手由外向内抓，然后屈肘在胸前亮爪，掌心向前，左剪手由后向前点插，掌心向下，掌指向前，两腿微蹲，目视左手（图16）。

图16

【要点】跳步时两手随身向前往后刁手，落步后，两手的踩点要快，要与全身动作相协调。

（14）转身踢抓

左脚踏实，抬右脚向前上一步，两脚碾地，体左转90度，抬右脚向右侧弹踢；同时左手向前猛抓，然后屈肘握拳，右手向右侧撩打，目视右手（图17）。

图17

【要点】右腿弹踢要快，左脚立地要稳，左手向前抓时呈五花爪，右手向前上方撩打时尽量向上伸，手的动作要与全身动作相协调。

（15）猿猴摘桃

右脚向下落于左脚前，抬左腿向前提膝；同时左手由前向后甩，右手由下向前向上抓，目视上方（图18）。

图18

【要点】右脚落地要快，抬左腿后右脚立地要稳，两手的动作要快，要与全身动作协调一致，完成动作后目视上方。

（16）燕子别翅

左脚落右脚前一步，两脚碾地，体稍向左转，抬右脚落在脚前；同时两手由胸前向两侧展臂刁手，掌心向下，目视右手（图19）。

图19

【要点】上步，转身要快，两手展臂后抖腕刁手，全身动作协调一致。

（17）枯树盘根

抬左脚向左跨半步，两脚碾地，体左转180度，两腿成插步，然后两腿全蹲成歇步；同时两手向外踩抓（图20）。

图20

然后向内屈肘握拳，拳心向下，目视前方（图21）。

图21

【要点】移步，转身要快，手的动作要与全身动作相协调，完成动作后挺胸踏腰。

（18）螳螂吊足

起身，两脚碾地，体右转90度，抬右腿向前提膝；同时两拳变爪，由胸前向外往内踩刁，然后由左向右撩抓，目视左侧（图22）。

图22

【要点】起身、转身、提腿要快，左腿立地要稳，手的动作要与全身动作协调一致。

（19）金龙合口

右脚向下落于左脚前一步，抬左脚向前提膝；同时两拳变爪，左爪由外向内拦，然后变拳，屈肘内击，高与鼻平，拳心向里，右手由上向内撩，然后变拳由下向上屈肘掠击，拳心向里，高与腋平，上体向上右扭斜，目视左手侧（图23）。

图23

【要点】落脚提腿要快，手的动作要与全身动作协调，完成动作后上体向左侧扭斜，注意全身重力，移在右腿，右脚站立要稳。

（20）金鸡千眼

左脚下落右前半步，两脚碾地，体左转180度，两腿成左虚步；同时两拳变掌，回胸前环弧，然后左手向前上方成剪出，掌心向下，掌指向前，右手向前外侧往内拦撩，然后变拳抱于腰间，拳心向上，两腿微蹲，目视左手（图24）。

图24

【要点】落脚，转身要快，手的动作要与全身动作协调。

（21）坐盘展刁

以左脚为轴，抬右脚随体左转180度，右脚落左脚外侧，使两腿成插步，然后两腿全蹲成歇步；同时两手变成螳螂爪，在胸前环弧后向两侧展臂抖腕刁手，掌心向下，目视左手（图25）。

图25

【要点】移步，转身要快，形成歇步后全身重力分放两腿，挺胸踏腰，两手的变化和动作要与全身动作协调一致。

（22）虚步刁手

先撤左脚后两脚碾地，体左转180度，抬右脚向前半步成右虚步；同时右手随身由左向右上方抖腕刁手，掌心向下，左手由外向内屈肘亮掌，护于脸前，两腿微蹲，目视右手（图26）。

图26

【要点】转身要快，手的动作要与全身动作协调。

（23）转身千眼

右脚向右移半步，抬左脚落右脚前成左虚步，同时左手向外刁，然后由胸前向上方点插，掌指向前右手由上向外采，然后向内屈肘撩打，掌心向里，两腿微蹲，目视左手（图27）。

图27

【要点】转身、移步要快，手的变化和招势要与全身动作协调。

（24）腋下藏花

左脚向左移一步，体左转45度，变左脚为虚步；同时左掌由上向下外放撩，然后向内拦，藏于右腋下，右掌由右向左前方撩，掌指向前，两腿微蹲，目视右手（图28）。

图28

【要点】移步和手的招势动作要与全身动作协调一致。

（25）左玉环步刁手

抬右脚前上一步，屈膝半蹲，左腿半跪，两腿成左玉环步；同时右手随身向内屈肘抖腕前刁，左手由左向右横撩，护于右胸前，目视右手（图29）。

图29

【要点】上步、变步要快，手的动作要与全身动作协调，完成动作后上体向右侧扭斜，两脚站稳。

（26）左右千眼

抬左脚向前上一步屈膝，右腿蹬直，两腿成左弓步；同时左剪指由胸右侧向左向上再向前点插，掌心向下，右手屈肘向左撩爪，手落左腋下，目视左手（图30）。

图30

动作不停，抬右脚前上一步，两腿成右弓步；同时右手由左向右往外画弧，然后向前上方点插，左手由前向外后再往内拦，然后护于右腕下，目视右手（图31）。

图31

【要点】上步要快，前腿屈膝，后腿蹬直，形如长弓，前脚稍向内撇，右脚尖里扣，手的动作要与全身动作协调。

（27）冲天捶

两脚向前跳一步，右脚落左脚前，两腿成右弓步；同时两爪变掌，在胸前环劈，然后左拳由下向后返前，再向前上方冲击，拳心向下，右拳由外向内屈肘横击，拳心向下，目视左拳（图32）。

图32

【要点】跳步时起脚要快，手的动作要与全身动作协调。

（28）停风挡箭

左脚不动，收右脚成虚步；同时右拳变掌，向外撩抓，然后屈肘握拳抱于腰侧，左拳由前上方向后画弧，然后变掌，向前推出，掌心向前，上体稍向后仰，目视左手（图33）。

图33

【要点】收步要快，手的拦、撩和全身动作要协调。

（29）转身截拳

右脚向后退一步，两脚碾地，体右转180度，抬右脚向前上一步，两腿成左弓步；同时右拳随身向前下由外向内拦打，左掌由左向右拍击右肘上部（响亮），目视右拳（图34）。

图34

【要点】退步，转身，上步要快，转身星辰左弓步后，右拳拦截要猛，左掌截击要响亮。

（30）玉女拉网

两脚碾地，体右转90度，右腿半蹲，左腿蹬直，两腿成右大拗弓步；同时左掌向内随身向前崩撇，掌心向下，右拳变掌向外往内拦抓，然后变拳，屈肘外扭，拳心向下，目视左手（图35）。

图35

【要点】转身要快，形成拗弓步后，上体向左侧倾斜，左手向左侧抛出要快，形如撒扬，右手向外往内拉抓向右侧使劲。

（31）左右刁捶

两脚碾地，体向左稍转，抬右脚向前上一步，使两腿成右弓步，同时左掌随身向前抖腕刁劈，右掌变拳向外撩，然后向内屈肘抱于腰间，目视左手（图36）。

图36

动作不停，抬左脚向前上一步，使两腿成左弓步，右手向前撩，左手屈肘抓于左胁下，目视前下方（图37）。

图37

再上右脚成为右横仆步，同时右手由前向外向下向上画弧，然后向左内打，左手由左向右抓打右手腕部，目视两手（图38）。

图38

【要点】退步、转身要快，两手的动作要与全身动作协调。

（32）格肘撩阴脚

起身，两脚碾地，体右转90度，左手抖肘向内闪掌；同时抬右脚向前弹踢，右手向下劈撩，目视左手（图39）。

图39

【要点】转身要快，踢脚要猛，但脚高不可过脐，起肘要硬，闪掌时主要靠抖腕，肘不可动。

（33）抵前顾后

右脚落于左脚前一步，两脚碾地，体左转180度，抬右脚向前上一步，使两腿成右弓步；同时两爪随身由左向右后方圈刁，目视右后侧（图40）。

图40

【要点】落脚、转身要快，两手动作协调一致，完成动作后，上体向右侧扭斜。

（34）前蹬后刁手

抬左脚向前上一步，两脚碾地，体向右转180度，抬左腿向前提膝；然后抬左脚向前蹬踢，同时两手由前向后上方撩刁，左手高于头，右手平于头顶，目视左手侧（图41）。

图41

【要点】上步、转身、踢蹬要快，手的动作要与全身动作协调。

（35）金瓶玉挂

左脚下落右脚前一步，两脚碾地，体向右转90度，抬右腿向前蹬踢；同时两手随身经胸前环撩，然后右手由下向右上侧垂腕勾手，左手由左向右屈肘抖腕亮拳，目视右手（图42）。

图42

【要点】落步、转身提腿要快，两手随身转环弧，然后抖腕，要与全身动作协调，完成动作后，全身重力移于左腿，左脚着地要稳。

（36）大鹏展翅

右脚由身前落左脚外侧一步，然后两脚向左翻身左转180度，右脚立地，左脚向左侧弹踢；同时两手由胸前向两侧展臂撩爪，掌心向下。目视左手（图43）。

图43

【要点】右脚落地后，速抬两脚起跳，翻身时两手随身上下左右撩打，转身后右脚落地要稳，左脚向左侧弹踢要快，手的动作要与全身动作相协调。

（37）弓步阳拳

左脚向左侧落一步，两脚碾地，体向左转90度。抬右脚向前上一步，两腿成右弓步；同时右掌变拳，由下向上屈肘冲击，拳心向里。左掌由左向右拍打右手前臂，目视右拳（图44）。

图44

【要点】落脚，转身，上步要快，两手动作要与全身动作协调一致。

（38）转身刁手

左脚向前上一步，两脚碾地，体左转180度，两腿成右仆步；同时右手随身向前抖腕刁手，掌心向下，左手由左向右屈肘内刁，目视右手（图45）。

图45

【要点】上步，转身要快，形成仆步时挺胸踏腰，手的动作要与全身动作协调。

（39）回手转珠

两脚不动，右腿全蹲，左腿仆地，两腿成左仆步，同时上体左转，右手由右向左屈肘点撩，左手由左向右点撩，目视左侧（图46）。

图46

【要点】两腿变步要快，形成仆步时挺胸踏腰，两手动作要与全身动作协调。

收势

起身，收右脚与左脚成并步，同时两手由下向上画弧，然后变成柳叶掌由上向下垂臂推掌，掌心向里，掌指向下，身胸挺直，目视前方。

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