怎样克服坐电梯的恐惧(怎样克服坐电梯的恐惧症)

3个方法教会你摆脱阳阳阳的恐惧。最近朋友圈特别热闹的是大家又在谈论关于阳阳阳的一些话题，这个热度不亚于2020年抢口罩的事件，那现在大家又开始在抢莲花清温胶囊呀板蓝根颗粒呀感冒药呀退烧药呀等等，更有甚者，今天在电梯间看到一个小伙子拿着酒精喷壶随身携带的，开始到处的喷喷喷，那口罩呢也是里三层外三层的带着。看到这样的一个情景，其实我不是说非要凑这个热闹，而是真的想从情绪减压这个角度给大家一些建议。首先第一点就是新冠并不可怕，对新冠的危害没有一个正确的认知，一味的沉浸在这个恐惧的情绪里面，这个是非常可怕的。很多人他是被这个恐惧的情绪带走的。你首先要看到你恐惧的点是什么，你是担心被阳了以后这个身体比较难受还是担心会留下后遗症还是担心会影响到你的工作、你的家庭等等？总之你要看到，看到即疗愈。当你看到了你的恐惧的点，也就是说你的压力你的焦虑会减轻一半。 那第二点就是一定要坚持锻炼身体，多吃新鲜的瓜果蔬菜、蛋白质、多去晒太阳，这些都是补充我们能量最好的方式，也是最自然的方式，所以这点希望大家都能够坚持去做。那第三点是什么呢？是最重要的一点，也就是要保持一个良好的心态，如果你能够保持喜悦开心愉悦，那你的身体会分泌多巴胺和内啡肽，那多巴胺和内啡肽是我们人体最强的免疫力，免疫力提高了，阳的机率自然就低了。