负债23万如何上岸、负债20w怎么上岸

1985年12月11日农村出生37的我：不知不觉青春已不在，上有老下有妻儿、现如今的我已是2个孩子的父亲，大的姑娘11岁、小的儿子7岁，初中没毕业的我年少时已去广东东莞打工，累计去了3次3个上班地方第一次是石排镇石鼓村的一家电子厂干了不到3个月 工资发了不到500元，第二次厚街镇赤岭村，那时我姐和我妹都在那边鞋厂打工，我去了近2个月没有找到合适的厂就回老家了，第三次是大岭山盛米梯鞋厂这次干的时间最久大概是半年左右每天晚上加班到23：30左右还没有礼拜天，这次回老家原因是我在车间里打扫卫生时脚踝被切割过的铁桶划伤了，当时记得口子还不小流血不止，赶紧捂着去楼下医务室包扎记得缝了3针，当时也没请假休息，期间下班洗澡时没有保护好伤口导致感染，开始在厂门口诊所输水消炎治疗半个月左右还不见伤口好转，就辞职回老家了在家买点消炎药又简单包扎了一下，过几天可治愈了，真是的回头想想那时候外面的诊所也确实黑花钱多还不治病，随后几年到结婚后目前为止没有在再去过广东，婚后近5年中去过郑州、山西、等地在单位后勤上班也做过保安，2016年至2020年一直在县城老家健身房做店长 2021年才开始自己学着做生意，就和朋友投资经营一家装饰公司做了一年分开了 2022年至今目前自己投资批发白酒生意，疫情这3年生意惨淡启动金20多万都是借的，网贷10万信用卡10多万现在每月要还1万多贷款，在今年4月份没有固定的收入就暂时找了一份美团优选去乡下配送的工作， 一个月发工资5千多，多少有点缓解，本月16日至今因疫情原因全县所有门店生意关门无法经营，目前工资都不够还贷款，可想而知老婆孩子生活怎么照顾到，期待疫情早点结束赶紧赚钱养家 ， 同时也感谢今日头条和西瓜视频这样好的平台能让我把平时无法倾诉的心里话分享给更多的友友们，大家共同讨论分享好的办法尽快让也有负债的友友们度过难关[作揖][作揖][祈祷][祈祷]