援藏三年对身体的损伤、援藏三年一般提几级

感 受 高 原

杜 宇

岳为山，阳在南。岳阳和山南同义，冥冥之中，岳阳与山南有不解之缘。

1995年起，按照中央关于西藏工作“分片负责，对口支援、定期轮换”要求，岳阳市对口支援西藏山南市桑日县，每3年派出一支工作队，至今已轮换至第八批。

我有幸成为岳阳市第八批援藏工作队领队，自2016年7月起，先后与61名来自岳阳的兄弟姐妹在桑日县开展戍边维稳、民族团结、脱贫攻坚、宗教和谐等各项工作。援藏结束之际，回首入藏之初，仿如昨日。

感叹之余，留在记忆深处的是桑日工作和生活的点滴印象。三年援藏，置身其中、时刻面对，又让人刻骨铭心的恐怕就是西特的高原环境了。

高原环境最突出的特征就是高原反应。桑日县平均海拔4100米，海拔最高为6300米的沃德贡杰雪山，县城略低些，也有3600米，属于典型的高原环境。

在西藏工作，我们面临的最大问题就是缺氧，即使在七月、八月、九月氧气最充足的时候，也不到平原地区的60%。我们全体队员入藏前都经过了严格的体检，但每次进藏，都要经过数日的头痛，乃至长期的失眠。所幸，我们都坚持下来了，没有一人当逃兵。因为氧气少，带来系列高原反应，所以不能剧烈运动，走路要慢，散步速度要比在内地慢一半以上，甚至说话都要慢些。

三年下来，我们身体没有出过大的状况，但很多同志不同程度地有些高原症状，普遍、长期睡眠不好，食欲不振，有的面黄肌瘦，掉发白发，个别肺部和心脏增大。体重也会大幅下降，减肥挺好，我入藏初是145斤，入藏后最轻时127斤，减肥18斤，亦曾病毒性心肌炎致心律失常，爬不动楼梯。我们在西藏呆久了，回内地后，时常感到记忆力不如以前，反应要比别人慢半拍。对此，常有友人开玩笑“你又缺氧了”，我尴尬一笑，有点不好意思。

西藏是典型的高原独特气候，有谚云“一二三，雪封山；四五六，霜压树；七八九，路好走；到岁末，氧就没”。

三年援藏印象更深的是西藏难以捉摸的风沙天气，可以发生在一年中的任何月份。桑日地处雅鲁藏布江畔，一遇风沙天气，出门不仅是一身沙，更可能被吹倒在地，有风卷之危，唯有躲入房间，静赏乌云密布，聆听风卷狂沙，怪声尖叫。如果此时正坐飞机，肯定是在拉萨上空盘旋数圈后，不得不飞往或成都或昆明或重庆，第二天再飞来试试。

岳阳某地一位同志入藏考察，连续3天盘旋在拉萨上空而无法降落，心生敬畏，最终放弃西藏之行。如此境遇，我三年碰到三次，有两次是改降成都，一次是无法起飞，航班取消，时值春节前夕，只能克服严寒，晚上蜷缩在候机厅休息，等候新的航班。

西藏紫外线很强，这是由于西藏海拔高、空气稀薄、湿度低，而且空气质量好，紫外线到达地面损失小。所以我们外出，最需要预防皮肤和眼睛晒伤，帽子和墨镜是必备之物，爱美的女士担心被晒黑，往往还会以丝巾蒙面，即使这样全副武装，不出半年，“白雪公主”往往也还是会变成“黑珍珠”。

我们工作队的一名女队员皮肤白、很爱美，来援藏后，工作需要经常下乡，结果不出几天，就晒得黝黑，朋友常拿这事开她玩笑。性格开朗的她置之一笑，“我皮肤是越来越黑了，但内心可是却越来越纯净了”。

近些年来，西藏高原的公路交通尽管有飞速的发展与进步，但跟内地比较，仍有差距和不同。

比如路况，桑日地处雅江两岸，雅江两边的道路，是出行主干道，但很多路段傍山依江，费劲千辛万苦开凿而成，一边是悬崖一侧、万丈之深的滔滔江水，望而生畏，特别是到了一些没有护栏的路段，更是胆战心惊，即使在藏多年的老司机，也是高度紧张，大气不敢出；而另一边是高耸入云、势压路面、感觉时刻将倒的山峦。由于植被少、常年风化，时有石头滚落而下，尤其到了5、6月份的雨水季节，被落石砸中只是个概率问题，且也有过顽劣的猕猴或棕熊站在山上向车辆行人扔石头和沙土的事情。

再比如路途，西藏地广人稀，一地与一地之间相距甚远。我联系的真措村距县城有110余公里，记得刚进藏的第一次下乡，我是凌晨4点半起床动身，一路颠簸、风尘仆仆，到真措村部时已是上午10点多了。即使是现在的桑墨公路已竣工通车，从县城到真措也要2个多小时。有阿里地区的援友讲道，他从乡机关到最远的村有360多公里，路况极差，车速极慢，一路必须备足干粮、衣物、饮用水，带上汽油、手电筒、工兵铲、防身器等，必须掌握各种野外环境生存方法，一边行一边宿，这样的下村往返需半个月，一趟下来，在村里也就是待个2到3天，难怪在西藏干部中流传“远在阿里、苦在那曲”这话。

所幸桑日条件较好，没有这么恶劣的条件。我援藏三年，记忆最深的一次坐车出行，是2018年12月底，我按照省队要求到隆子县玉麦乡参观学习。我们清晨从县城出发，一路都是临崖公路向上盘旋直通云端，不时有滚石塌方阻断道路。我常常紧张得冷汗直冒，在悬崖河谷路段行驶时，我根本不敢看车子的两边，仿佛车子随时都有可能坠落深崖。300余公里的行程，汽车却用了10多个小时，而司机罗布却是一脸兴奋：“这路比以前已经好得太多了”。

在西藏最怕得感冒，特别是带感冒进藏，极易转为“高原肺水肿”，稍有不慎，就可能危及生命，不离开高原难以康复。所以一旦感冒，三日内无好转，就得考虑返回内地治疗了。

2017年5月初，岳阳市二医院的皮肤专科医生王雷随团入藏，开展其第三年度在桑日县人民医院的短期技术援藏。也许自恃是老队员，一时轻视，感冒上身，很快演变为“高原肺水肿”，卧床不起，呼吸困难，高烧不退，一下惊到了市县两级主要领导，均要求其立即返回内地治疗。但王雷写下“生死承诺书”，坚决恳求留在西藏治疗，一是怕成“逃兵”笑料，二是此种病例，再进藏又容易得“高原肺水肿”。幸得王雷年轻力壮，在多方精心治疗下得以康复。但当时的我们，高度紧张，都捏了一把汗。

客观地讲，短短三年，如果注意保护身体，影响是较小的。高原环境应怎样来应对呢，以我个人经验，只要正视不适，心理不怵，心平气和、动作缓慢，勤深呼吸，就能很大程度缓解高原不适。我经常以此来鼓励刚入藏的朋友们，常收到奇效。

唯有豪情多壮志，敢叫西藏换新颜。三年的高原历练，乃国家战略需要，绝对是人生一段重要经历、一笔巨大财富，无论怎样付出都是值得的。

一次援藏，一生情缘。西藏一位友人多次跟我们讲，“没有比一起缺过氧的情谊更珍贵”。为此，我们感动不已。既然来援藏，就要缺氧不缺精神，艰苦不怕吃苦。高原不掩情谊，缺氧亦有收获。