上台演讲不紧张的诀窍;上台演讲不紧张的诀窍 192.168.0.1

　　上台发炎紧张是非常常见的现象之一，谁还没有个紧张的时候呢？上台发言总是紧张怎么办？

　　对所惧怕的景物，要敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它“不过如此”，也就不怕了。如许多人开始时怕在会上发言，后来硬着头皮去讲?受到大家鼓励，以后会上发言就不会忐忑不安了，表情动作也自然了。

　　缓解紧张情绪，一定要保持心理健康，习惯可怕的情景，习惯成自然，你的紧张情绪必定能够缓解。遇事不逃避，勇敢面对，这才是解决事情最好的方法。

　　告诉自己我能行。紧张多半是怕自己表现不好，归根结底还是不够自信，你看那些自信心满满的人上台说话什么时候表现的很紧张过？

　　就紧张现象来解决紧张，这个路子不通，解决不了根本问题，训练营是从根本上来解决开会说话就紧张心理这个问题，接下来分享的是开会说话就紧张的学习案例，大家一起见证他的学习成果，希望他们的改变对你有所启发，任何问题的解决都是需要过程的，所有案例见证，所获得的成果，都是通过学习和训练获取。

　　曾经的我胆小、焦虑，以及当众讲话紧张害怕，当参加比较大型的会议时，更感觉到了紧张和不自信，导致声音颤抖、不断的吞咽口水，对开会或汇报工作就有了坚强的抵触感，经常想逃避，而且现实工作中也是能逃就逃，能推就推。甚至产生过从单位离职的想法。我也看过很多关于克服紧张的资料和视频，都不管用。报名课程并参加训练营后，内心豁然开朗，好像卸下了千斤重担。在训练营的这段时间，是我有生以来成长最快、进步最快的时期，我通过积极参与，立即行动，狠狠执行，不再像以前那样担心害怕发言的良好成果。