9月23日天气预报;三门峡9月23日天气预报

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秋分是农业生产的重要指标。秋分之后，农业生产进入了一个关键的阶段，要注意秋收和冬种的准备和安排。在中国，有很多关于秋分的农谚，如“秋分一过昼夜平，深秋保健防寒生”、“秋分麦粒圆滚滚，寒露时节要深耕”等，都反映了农民对于自然界变化的观察和经验。

今天我们来聊一聊谚语：“秋分一过昼夜平，深秋保健防寒生。”你知道是为什么这么说吗？下面我们先一起来看看天气情况。

天气预报：

根据中央台气象数据显示，过去10天：我国大部分地区气温偏高,降水主要集中在华南以及江南东部等地。未来10天：北方将受弱冷空气频繁影响影响。华西地区有比较多的降水。

根据气象台预计未来几天（9月21~29日）天气情况如下：

特别注意的是：西北地区东南部地区、青藏高原东部、四川盆地地区、黄淮西部地区、江汉地区、贵州北部地区及江南东北部地区累计降水量有50到90毫米，部分地区有100到150毫米，局地可能超过200毫米。

需要注意的是：华北南部地区、内蒙古东部地区、新疆沿天山地区及东北地区累计降雨量有15到30毫米，其中黑龙江北部部分地区有40到60毫米；总的来说上述大部地区降水量较常年同期偏多3成至7成，部分地区1倍以上。

每日谚语

谚语：“秋分一过昼夜平，深秋保健防寒生。”

秋分一过昼夜平，深秋保健防寒生。这是一个常见的农谚，意思是说秋分之后，要注意深秋时节的保健和防寒。深秋是指从秋分到霜降之间的时间段，也是一个多风多雨、气候多变的季节。深秋保健和防寒的方法有以下几点：

保持良好的心态。深秋是一个容易产生忧郁、孤独、焦虑等情绪的季节，要注意调节心情，保持乐观、开朗、平和的心态，避免过度紧张、悲观、抑郁等不良情绪的影响。

适当增加衣物。深秋时节，早晚温差较大，要根据天气变化及时增减衣物，避免受凉感冒。同时，要注意保暖脚部和腰部，防止寒气侵入肾脏和膀胱。

合理安排饮食。深秋时节，要注意饮食清淡、均衡、营养，多吃一些有利于润肺、滋阴、补气、益血的食物，如白萝卜、梨、蜂蜜、枸杞、山药、红枣等。同时，要少吃或不吃辛辣、煎炸、油腻等刺激性食物，以免伤害肺脏和胃肠道。

适度参加运动。深秋时节，要适当增加体育锻炼，增强身体抵抗力和免疫力。运动方式可以选择散步、慢跑、太极拳、气功等柔和而有益的项目，避免剧烈或过度的运动。运动时间以早晨或傍晚为宜，运动量以出汗为度。

注意睡眠质量。深秋时节，要保证充足而有质量的睡眠，早睡早起，遵循自然界昼夜交替的规律。睡眠不足或不规律会影响人体内分泌和神经系统的平衡，导致免疫力下降和精神状态不佳。

秋分一过昼夜平，深秋保健防寒生。提醒我们要根据自然界的变化调整自己的生活方式和习惯，注意深秋时节的保健和防寒，以保持身体健康和心理舒适。