降尿酸案例_降尿酸成功案例

刚拿到体检报告的时候，郭先生觉得非常难以接受，自己才三十来岁，怎么就得了痛风了？之前偶尔出现过几次关节疼痛，他也都没当回事，谁曾想一检查竟然发现尿酸已经升高至890了，如果再不及时降尿酸，身体只怕是要面临更大的风险。

据郭先生自己讲述，他平时在一家公司上班，下班之后还会自己去跑一跑顺风车。晚上回家前偶尔会和几个朋友一起在外面吃点饭，喝点啤酒吹吹牛。但除此之外，也没有别的坏习惯了，怎么就被痛风缠上了？

痛风的出现的根源问题还是在人体的血尿酸水平。而郭先生身上存在的3个行为，或许也是诱发痛风的关键所在。

伤身行为一：爱吃海鲜、喝啤酒

作为土生土长的海边人，郭先生的酒量一直不错，平时也喜欢吃海鲜。但海鲜是一种高嘌呤的食物，偶尔吃点没事，经常吃只怕是要给尿酸代谢增加负担。而喝酒这个行为，也会对人体内的尿酸代谢直接产生影响，无形中也增加了诱发高尿酸血症的风险。

伤身行为二：久坐不动，缺乏锻炼

上班的时候长时间坐着，是很多上班族都存在的问题，而在郭先生身上这个问题更加严重。他下班开顺风车，也是长时间坐着。在不当饮食的前提下，这样久坐不动的行为也可能影响体内的尿酸代谢。尤其是频繁憋尿，也可能导致尿酸代谢存在异常。

伤身行为三：不注重身体异常

其实在诱发痛风之前，他的身体也曾出现过不适的症状。但是在出现异常后，没当回事，直到出现强烈的关节疼痛后，这才引起重视，结果一检查就发现了尿酸升高至890。

如果你也存在类似的行为，也可能导致尿酸水平出现异常，对健康产生威胁。

其实，在总结后能够发现，会影响人体内尿酸代谢的主要是3个因素。

长期吃药，比如肌酐、化疗药等

这些药物可能需要经过肾脏代谢，或者会对肾脏功能产生不利影响。当肾脏功能受到损伤后，也可能导致尿酸代谢能力受到影响，造成尿酸堆积，诱发痛风。

存在肾脏病变

自身原本就有肾脏病变的人，相比之下也会更容易出现尿酸代谢异常的问题。不仅如此，肾脏病变和高尿酸也可能相互影响，比如在严重的高尿酸血症患者身上，也可能因为尿酸过高而损伤肾脏。

饮食

这是最简单，也是最常见的诱发尿酸代谢异常的因素了。高嘌呤食物、高糖饮食、高脂饮食等，都可能对健康产生威胁。

在发现自己存在尿酸高，并且存在痛风的问题后，他只用了半年的时间就将尿酸降至了310。关键在于“3个勤”。

勤锻炼，促进尿酸代谢

平时多锻炼身体，尤其是一些有氧运动，跳健美操、游泳等。通过运动锻炼来促进人体内的血液循环，改善尿酸水平。

多喝水，勤上厕所

按照医生的建议，他每天都要喝2000毫升左右的水，并且一出现尿意，就赶紧去上厕所，这样的行为也让人体内的尿酸及时的随着排尿排出体外。尿酸及时排出了，尿酸浓度也不会随之升高，也就不容易出现尿酸结晶，对健康的威胁更小。

勤于饮食，管住嘴

除了一些高嘌呤的食物，明确会对尿酸造成影响外，他还了解到高糖饮食、高脂饮食也可能导致健康面临风险，影响人体内的尿酸代谢能力。所以在日常饮食中，他除了不吃海鲜、干豆、菌菇类食物外，也会对饮料、果汁、大鱼大肉敬而远之，避免会因此影响尿酸水平。

按照他的这个方法，再加上定期回医院复查，按时服用药物，确实在半年左右的时间内就将尿酸水平降了下来，连医生都表示这些方法非常值得学习。

尿酸高了别忽视

对健康而言，尿酸水平高不仅仅会诱发痛风，还可能带来肾脏损伤、血管损伤，甚至可能引发肾衰竭，甚至尿毒症。如果你也有类似的情况，建议在早期发现病变，并且及时地接受针对性的治疗，以免让全身都跟着遭罪，面临健康风险。